怎么保持年轻？
怎样才能保持年轻不显老？健康苦行僧，开讲啦！生活压力无处不在，要想保持年轻不显老，就需要在持续的工作中放松身心，睡眠时间要求充足，进行体育锻炼，善待自己的身体，这样可以尽可能保持年轻不显老如何保持呢？1：每晚保持足量的睡眠睡眠不止为了恢复身体精力，，睡眠更是平衡健康与否的必需品，一旦晚上睡眠少于七小时，那么你患多种疾病的概率就会增加，每天保持足够的睡眠，能够利于肌肤的恢复，精气神的恢复，只有这样才能显得更为年轻2：进行体育锻炼持续性的体育运动，能够帮助燃烧脂肪，锻炼能够提升新陈代谢，降低皮质醇，增加身体细胞对胰岛素的敏感度，体育锻炼促进阳气运动，帮助缓解压力，健康快乐，也才显得年轻，内啡咖能够引起运动者的愉悦感，有助于缓解抑郁3：呵护身体保养肌肤，多食用果蔬，炎炎夏日注意防晒，冬日注意预防干燥，阳光直射会引起黑斑和雀斑等多种皮肤病，平时注意防晒和补水挺重要的，要想让身体肤白气色好，显得年轻，可以在饮食上调节，平时吃些红枣，枸杞等食物，经常食用雪梨，百合等也能有利于肌肤补水4：饮食调节平时需要多多食用一些排毒的菜单，吃水果可以帮助排毒，建议可以以两天为期限尝试排毒菜单，饮食以蔬菜汁，水果沙拉，水煮蔬菜，简单的小米粥为主，这样会帮助您恢复身体活力，精神更加饱满持续健康知识分享，希望对您有帮助！。
有哪些好闻又小众的香水？
谢谢小仙女提问，也欢迎关注狐小狸。狐狸菌想给你们推荐一个很小众，但是自己非常喜欢的小众香水品牌，叫做Ohana Mahaalo。它是一个来自日本的香氛品牌，超级小众却有着无法令人忽视的美貌。它家主打的是非常清淡的淡香水，价格非常平价，但是瓶子和包装却超级可爱。有着少女心的你们一定会喜欢这种有着火烈鸟和独角兽等图案的包装，让人非常想要all掉所有的香味。
他们家卖的最好的就是上面这一款爱恋茉莉，包装就非常的柔美，香味主要是茉莉花和水果味交融，又带有一缕香草的味道。一般来说，而接近于身体乳的自然清甜，不会让人觉得：啊，这是什么香水好浓。下面这一款可爱的白天鹅款是限定的，能不能买到有时候还要看一点运气。味道则是白琥珀调和白麝香和铃兰，不太甜，有一点像是祖马龙的感觉。
有哪些东西虽然价格不贵，但你觉得很好用的东西？
茶叶罐这个不是推荐给大家装茶叶用的，当然也可以装茶叶，女孩子总会有一些精致的小东西，各种各样收纳的小盒子真的少不了，对于喜欢古典风的女生来说，茶叶罐其实是一个非常好的选择，因为便宜又好看！举个例子，下图的每个只要3.8，非常非常精致，tb搜索【茶叶罐】，你会打开新世界的大门。凡士林润唇膏这款就20来块，晚上用，早上唇部状态真的会变得非常棒，如果你发现自己用哑光口红卡死皮，不妨试一试。
花王蒸汽眼罩蒸汽款的，主要就是缓解眼疲劳，如果有熬夜习惯的小仙女一定要买一些用，帮助还是很明显的，不过最好还是不要熬夜呦。洗脸巾像这种100抽的洗脸巾，一袋不到20元，一片不到2毛钱。每次洗完脸后抽一张，轻轻按在脸上，用完就扔。如果是毛巾，说的再好，你经常洗，都没有这种干净卫生。另外就是真的超级柔软！美宝莲眼唇卸有一些小仙女是直接全脸用一种卸妆产品的，这样做真的不够精致了，因为眼唇妆和脸上妆容差别真的很大，还是用不同的产品会更好。
Mistine身体防晒霜防晒是必须，我相信大家都知道了，可是很多妹子容易忽略身体防晒，有很多物美价廉的防晒霜的，全身白会更好看呀！强生身体乳这种东西，真的是谁坚持谁知道，其实涂起来挺方便的，看着差不多买一个，又不用像脸上一层又一层，快的2分钟涂好全身。特别是冬天，对自己的身体好一点，来瓶身体乳吧，便宜点她也不嫌弃。
不化妆只贴面膜一个月皮肤确实好很多。为了抗老你做过哪些事？
奔四的我，虽然不介意年龄，也不是特别在意衰老，但主要为了健康，也顺便延缓衰老做了以下事情：早睡早起年轻时熬夜是家常，一本书好看，一部电影吸引人，过凌晨也不稀奇。现在不一样了，肝脏排毒的子午觉（晚上11点到1点），我不耽误，所以一般早早洗漱，靠床头看看书，10点多就睡了。早上六七点起床，精神挺好。多喝水哪怕路人皆知的道理，未必人人做得到。
补充足够水分，对皮肤，肠道，都有好处，还能避免吃的太多，防止肥胖。避免浓妆饶过皮肤，不化浓妆。上班淡妆，周末素颜（只化眉毛,涂口红，就觉得可以出门了）。皮肤需要呼吸，也需要休息，不要给皮肤太多的负担，除了你工作需要或者真的喜欢那些妆容。远离烟酒不但我自己不碰烟酒，也拒绝二手烟。防晒紫外线是皮肤老化的头号杀手，这个已经被证明。
我现在生活在新西兰，头顶大气有黑洞，紫外线强，所以防晒是大事，早上和下午各涂一次防晒霜，太阳大就戴帽子，开车戴放紫外线的手套。我在我之前的文章里有专门介绍护肤和健康的文章，都是切身体验，良心分享，有兴趣的朋友可以关注，点入查看。每晚泡脚泡脚好处多多，我就不细说，而且成本最低。瑜伽拉伸衰老不一定只是体现在皮肤，还关乎体态，如果驼背弓腰，老态凸显。
胳膊腿僵硬也看着老。所以每天拉伸，瑜伽很好，在家一个瑜伽垫，一个keep App跟着上面做动作，简单方便。听人说筋长一寸，长寿十年。但无论如何，柔软，舒展的肢体，总是显年轻。一周两次面膜我不是经常用面膜，一周两次左右，一周一次去角质。洗手后必涂护手霜沐浴后必用护肤乳液指甲护理我平时不做美甲，修剪的干净，短而整齐。
