对于奶茶，我是非常热爱的！公司附近的奶茶店就是古茗了，个人感觉他家奶茶不错，一般会点大叔奶茶，可能我比较喜欢大叔奶茶这个名字吧！哈哈哈！最近在减肥，办公室的小姐姐会经常点奶茶，这不是重点，重点是她们不胖呀！真是羡慕。对于奶茶爱好者来说，虽然不能经常喝，偶尔喝是蛮不错的，最爱的便是珍珠奶茶了，QQ弹弹的，有嚼劲！减肥是下辈子的事，无法抵挡的奶茶诱惑，你们喝奶茶时，爱加什么呢？。
藜麦的正确吃法有哪些？
藜麦的身上有着众多的头衔和光环，比如“超级食物”、“太空粮食、”、“粮食之母”等等，喜欢健身、减肥的人更是对藜麦的大名如雷贯耳。那么为什么藜麦是很多人健身或者减肥的时候很推崇的食物呢？我们之前说过减肥的唯一真相就是：热量缺口（摄入热量小于消耗热量），所以健身减肥的时候除了要运动之外，很多人也会在饮食上有所控制。
而控制饮食的过程容易出现一种比较尴尬的情况，那就是：①吃太多减不下来和②吃太少导致营养不全面，而且饿的难受减肥事业也坚持不下去，藜麦的出现就可以解决这个尴尬的情况。那么【藜麦有多“牛”】藜麦是原产于南美洲高海拔山区的植物，平均的生长范围在海拔4500米左右，是滋养了印加文明的食物。藜麦是目前来说唯一的全营养食物，它具备一个人健康的生存下去几乎全部的基础营养物质。
简单的说就是，一个人如果比较长时间的单一只食用其他某种食物，那么就可能会出现比较明显的某种必须基础营养的缺乏症状了，而吃藜麦则一般不会这样。不过如果只是这种中庸的营养全面，那么藜麦也担不起那么多的名声，毕竟一般人也不会有长期只能以一种东西为食的情况。而藜麦不仅全面，也有突出的强项，下面我们了解一下。藜麦也被一些人称为“植物中的肉类”，这是因为藜麦的蛋白质含量在14%到22%左右（不同品种有区别），平均来看牛肉的蛋白质是20%左右，鸡蛋是14.7%左右，同样作为主食的大米和面粉一般只有8%到9%左右，可见藜麦的蛋白质含量是媲美优质的肉类和蛋类的，完胜一般谷物的。
而且比较可贵的是藜麦蛋白质的氨基酸组成也是十分优质的，大多谷物所含的必需氨基酸中的赖氨酸含量偏低，而大豆极其制品中的含硫氨基酸中的蛋氨酸和半胱氨酸含量也偏低，而藜麦具有人类所必须的全部8种必须氨基酸（婴幼儿需要的第9种藜麦也具备），其含量也都是各种农作物中的佼佼者。除了蛋白质含量高且优质之外，藜麦的膳食纤维含量也很高。
