生完孩子后，如何成为完美的辣妈？
在生孩子之前是辣妹的，生完孩子之后，不需要特别改变，会是辣妈。在生孩子之前不是辣妹的朴素女性，确实需要一些改变才能成为辣妈。这里我理解的辣妹和辣妈是指内外兼修，外表看起来让人觉得时尚，会打扮。气色好，精神状态好的女性。首先是身材方面。生完孩子一般体重都会飙升。有的女性生之前会比较注意保持身材，在孕期会控制饮食，就不会胖很多，生完孩子也不会很胖，但有些孕妈妈，在孕期不注意控制饮食，又很少运动，那么生完宝宝之后，体重会增加很多，这样就需要花些时间减轻体重。
主要可以通过控制饮食，运动健身，按摩等方法。其实坚持母乳喂养也有助于减轻体重，但要注意少吃高热量和油腻的食物。运动方面可以选一些简单的瑜伽，慢跑，游戏或者散步，爬楼梯，都有助于减轻脂肪。按摩可以每天睡前按摩肚子，既可以调节肠胃又可以减肥。另外，每天早晨喝一杯温盐水可以帮助身体排毒。其次需要注意护肤。选择一些天然的护肤品，做好基础护肤，出门记得涂点隔离霜和防晒霜，涂点口红，会让自己气色看起来很好。
最后，选择适合自己的衣服。即使自己身材，丰满，也有适合的衣服可以选择，选择黑白灰色调一般都是比较经典的不会过时的衣服。黑色或条纹的衣服，看起来会瘦一些，或者是同一色系的颜色的衣服。只要选对了衣服会让自己看起来状态不错。让自己变身辣妈打扮的漂亮。可以让自己更有自信，心情更愉快。说到底，其实并不是在意别人的眼光或者取悦别人，而是为了取悦自己，让自己开心。
明星妈妈们产后都是怎么恢复体型做辣妈的？
梁静茹产后瘦身：月子餐就能瘦正在坐月子的梁静茹不能进行太多的减肥计划，唯一能做的就是乖乖吃月子中心准备的月子餐。梁静茹的老公透露，梁静茹吃的月子餐没油没盐没味道，难怪2周就瘦了16斤。没油没盐没味道听起来好像会没营养，但是看看梁静茹发布在微博上的月子餐，卖相品质一点也不差。所以产后想要快速瘦身的女性朋友，饮食方面可以在保证营养摄入的同时，减少调味，多选择低热量高营养的食材和清淡的烹饪方式。
梁静茹产后瘦身预测：专业定制的运动饮食方案虽然已经瘦了16斤，但作为一位女明星，一般还会有更高的要求。按照梁静茹以往的减肥经验，等到身体恢复后，她可能会请专业人士帮忙定制高效的运动、饮食方案。求助专业人士主要是为了确保能健康的瘦下来。梁静茹刚出道时，曾采用错误的减肥法，一天只吃一餐，吃的是沙拉、水果，可以喝牛奶。
虽然有效果，但整个人身体变弱，没有活力，还曾因此患上轻微的厌食症，而且因为多数吃菜，一度看到肉就觉得恶心。所以，我们一直不提倡此类极端的减肥方法，瘦得健康高效，才是正确的减肥之道。明星辣妈之霍思燕 健康饮食 疯狂运动2013年9月生子 产后减重68斤霍思燕产前一度重达160斤，这个数字对身为明星的她来说也许就是人生最高峰。
而最近准备复出工作的霍思燕，一次次刷新“秒瘦”的惊艳效果。看看登上《伊周》封面的她，小腰翘臀、皮肤紧致，比起产前还有一种淡定独立的气质，简直美出新境界。如果不说，你还记得她去年大腹便便整这个人都肿起来的样子吗? 明星辣妈要论体重反转，霍思燕绝对一马当先。2013年4月承认怀孕的霍思燕，孕期食欲大增，什么都想吃什么都爱吃，根本停不下来。
霍思燕索性也就忘记明星包袱，仗着孕妇的身份大吃特吃，“爆肥”将近68斤。虽然大家都能体谅孕妇要增重，但身为女明星，像霍思燕这么豪迈的发胖，还是让当时许多围观群众大呼太毁形象。怀孕后期，发现自己胖得起不来床的霍思燕也曾崩溃大哭。也许就是这个时候开始，霍思燕已经打定主意一定要瘦回闪电状态。产后减肥有个减肥比较简单的方法，每堵饭后消化一小时后，喝杯桑叶荷叶茶，桑叶荷叶茶用决明子 山楂 荷叶 桑叶 罗汉果等植物配成可，含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外，这些碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。
