怎么丰胸最有效？
你一定听说过："You are what you eat."你吃什么就是什么。但是，你总是控制不住的吃烧烤、甜食、油炸、高脂肪类食物，也总是熬夜、过度玩手机、打游戏。不要说丰胸美乳了，长此以往，身体健康都堪忧。所以，想要有一对挺拔有弹性的neinei，饮食习惯是首先要调整的。1.丰胸期间，你的饮食起居要点?曾经在生物书上被我们忽略的膳食宝塔，真的很重要！要均衡膳食，不可挑食、偏食。
每餐要有主菜（蛋白质为主）、配菜（蔬菜为主）、米饭（碳水化合物）、汤等。缺少脂肪和碳水化合物，会导致身体易疲劳、皮肤粗糙等问题。所以，不要怕胖就不吃哦，优质脂肪可从橄榄油、坚果中获取，优质碳水有燕麦、番薯、豆类、糙米、藜麦等食物。严禁急速消瘦式减肥。不合理的节食减肥会严重破坏女性的荷尔蒙平衡，过度减肥甚至可能会导致停经，所以妹子们，要注意啊！减肥要健康减，不然瘦了没精神，依然不美丽！避免食用会使体质变寒的白砂糖。
精制的白砂糖会使体质变寒，还会使血糖值急速上升。血糖值急速上升也会急速下降，下降的时候会让你更想吃甜食，而且这么一升一降的还会对血管造成负担！所以啊，有白砂糖、白砂糖的食物都要统统远离！想吃糖的时候，吃点蜂蜜吧~避免食用会在子宫内堆积的人工添加剂。你肯定会说，谁没事吃那玩意儿~真的吗？你确定没吃过？人工添加剂会在子宫内堆积，会造成身体循环恶化，严重的，生宝宝都有问题。
人工添加剂是什么呢？就是原材料表里那些你看不懂名称的材料！快餐类和方便类食品也尽可能摒弃。一个原则，回归自然！保证最少7个小时的睡眠。长时间的睡眠不足会导致暴饮暴食的倾向。是不是2点还在刷微博的你，最容易感到饥饿？而后开启小笼包、炸串、麻辣小龙虾的模式...2.有助于提升罩杯的营养元素①异黄酮食物：黄豆异黄酮具有和女性荷尔蒙的雌性激素相似的功效而广为人知。
异黄酮可以促进血液循环，减轻身体寒性，还有预防乳腺癌的作用。黄豆这个圆胖子是女生的好朋友，一定要用好这个食材啊！②蛋白质食物：黄豆、肉、鱼、蛋、牛奶保持美胸所必需的肌肉和皮肤都离不开这些营养元素。但素，不要只吃肉啊，要多方面的摄取蛋白质。另外，减肥的妹子，早餐摄入蛋白质会形成不易胖体脂哦~③硼食物：卷心菜、梨、葡萄、苹果硼是一种很少为人所知的营养元素。
硼可以促进女性荷尔蒙、雌性激素发挥功效，还有利于预防骨质疏松。硼是一种不耐热的营养元素，所以无需加热，可以直接食用。④维生素E食物：黄豆、坚果类、南瓜、橄榄油等维生素E可以改善血液循环，为细胞输送必须的营养元素和氧气。因此，维生素E也被称为抗衰老维生素。有寒症（体寒）的妹子更要多吃维E来改善血液循环。
⑤脂质食物：橄榄油、坚果类、牛油果等胸部是由脂肪构成的，摄入优质的脂质至关重要。特级初榨橄榄油、紫苏油等，价格偏高但物有所值，能够提供人体需要的脂质类。提高生活品质，先从吃进口的东西开始吧。3.丰胸美乳食谱①黄豆粉“黄豆粉”可不是豆粉（维维豆奶）哦。这么说你可能不太知道它到底是何物~但是，你肯定吃过驴打滚、听过豆乳盒子吧！对，上面撒的粉粉，就是它！百度百科对黄豆粉的赞誉极高，而且吃了不仅能丰胸美乳，还能减肥！你一直想找的东西不就是它吗！据说吃了还能变聪明怎么吃？最简单有效的方法：取3-5勺黄豆粉，加入开水/热牛奶、芝麻、蜂蜜冲调成糊。
冲调的方法是最能进补、效果最好的方式哦。（某宝有卖，要熟黄豆粉，不然你得自己炒~）②红豆核桃豆腐如果你是没有甜食就会死星人，推荐你自制这道小点心~干净美味低脂！做法：内酯豆腐一盒装盘、水煮小红豆、黄豆粉、核桃、蜂蜜依次撒入即可。私以为：豆腐、豆腐脑都可以替换啦！豆腐是黄豆做的，吃了丰胸；红小豆有消除浮肿的功效，吃了纤体，减肥丰胸再不是有你没我的尴尬局面了！今天的丰胸食疗就讲到这里，食疗篇可聊的东西很多，我们一步步来，先知道整体要调整的方向是什么，然后在生活中一点点坚持。
红烧猪蹄是否能丰胸？
猪蹄中胶原蛋白丰富，主要是来源于猪皮、蹄筋、骨胶原、肌肉中的筋膜和血管。胶原蛋白同时也是人体非常重要的组成部分，不仅与血管弹性、肌腱的张力、伤口愈合有关，还会在皮肤的结构中起到弹性支撑和保水的作用。但是，吃猪蹄到底能不能帮助美容或丰胸呢？1️⃣猪蹄的胶原蛋白消化后会变成什么？蛋白质是大分子的有机物，进入小肠时会被分解成小分子的氨基酸，然后在肝脏中被合成为血红蛋白、免疫球蛋白、胶原蛋白、激素、酶类甚至变成热量消耗掉.......由此可见你吃的猪蹄不会都变成胶原蛋白，只有很少的一部分会幸运的成为胶原蛋白而已。
2️⃣怎么让体内合成胶原蛋白增加？胶原蛋白在体内合成必须满足一些条件，其中食物的蛋白质中必须有充足的脯氨酸和赖氨酸，而且必须要有足够的维生素C来完成羟化反应。但是猪蹄很不幸并不能满足这些要求，所以只是只是吃猪蹄或者吃猪皮来美容并不靠谱。3️⃣女性丰胸需要的营养基础丰胸的第一要素是基因遗传，黑人和白人拥有这样的基因优势，而黄色人种相对而言没有太多的优势；丰胸还要依赖后天营养，食物中的脂肪是人体合成雌激素必不可少的物质前提，体脂过低会导致女性特征减弱。
试想一个骨瘦如柴的女人如何能拥有完美的身体曲线？相反，一些比较胖或者微胖的女性，胸部特征往往是比较突出的。另外一个物质基础是胸肌厚度，一个基本不吃肉和豆制品的人，蛋白质的来源是不足的，如果上肢运动量再少的话就更没有可能保持胸大肌的生理厚度。4️⃣猪蹄中有什么可以丰胸的营养看到有人说猪蹄不含胆固醇，这纯粹胡扯，有哪一种动物食品不含胆固醇的？只不过或多或少而已，不过丰胸和胆固醇也没多大关系。
猪蹄并不是低胆固醇食物，100g猪蹄的胆固醇含量是192mg100g猪肥肠的胆固醇含量是137mg、100g的猪后腿瘦肉才43mg胆固醇。前面说了猪蹄的胶原蛋白不一定会变成人体的胶原蛋白，因为其脯氨酸和赖氨酸并不比里脊肉、牛肉、鸡肉、鱼虾甚至豆腐更高，所以打算让自己身体里合成的胶原蛋白多，还不如吃那几种完全蛋白的食物，而且还要同餐增加维生素C丰富的新鲜蔬菜和水果。
欢迎大家点击【关注】我的悟空问答，您有营养或饮食的问题可以随时提问！本文图片来自于网络，在此向图片作者表示感谢！本文作者：于仁文 三甲医院营养师中国营养学会全国首批注册营养师“9.3”抗战胜利70周年大阅兵老兵方队专职营养师吴阶平医学基金会营养学部家庭膳食营养学组副主任委员中国老年学和老年医学学会会营养食品分会委员中国烹饪协会专家委员会公众健康推广专家。
怎样能快速安全丰胸，玻尿酸可以丰胸吗？
一般常见的丰胸方法有手术丰胸、食疗丰胸、按摩丰胸等，每种方法其实针对于丰胸来说都是有一定效果的，不过见效的时间不一样，一般常见的快速安全丰胸的方法是通过手术丰胸来达到效果。手术丰胸的方法一般有假体丰胸、自体脂肪丰胸和玻尿酸丰胸三种，但是玻尿酸丰胸新陈代谢较快，而且所需注射量较大，费用较高，从经济角度上来考虑，是不建议做玻尿酸丰胸的，相比玻尿酸丰胸，较为广泛运用的是假体丰胸和自体脂肪丰胸两种。
假体丰胸假体丰胸通常是用硅凝胶假体来进行丰胸，硅凝胶材料经过一系列数据表明是一种安全、无毒的材料，而且与自身乳房组织相融性较好，一般不会出现排斥及过敏的反应，术后形态也较为柔软，手感较好，是一种较为理想的丰胸方法。自体脂肪丰胸自体脂肪丰胸因安全、不容易出现排斥的现象备受爱美人士的青睐，因为自体脂肪丰胸是通过吸取自身脂肪较多的部位组织，从而进行丰胸注射，以达到丰胸的目的。
