平时看对面保定二院的楼就很清楚了。今天是有雾或者雾天，晚上到处都是灯光。今天保定的雾霾到底有多严重？看看表就知道了！对于雾霾天，一些喜欢夜间健身的市民并不在意。下面我们来看看雾天健身的副作用。老话说，有雾或雾霾还有太阳，一般中午就放晴了。结果雾霾战胜了太阳，下午的雾霾越来越严重。
为什么有雾霾？
雾霾主要的源头当然是企业，但企业不能停！雾霾的构成是空气中的灰尘、硫酸、硝酸等细小颗粒物组成。这些物质大量悬浮在近地面空气中或微小水滴之中。主要出现在秋冬季节，其笼统表述就是PM2.5，直径大于2.5微米的颗粒物，是造成雾霾的首犯。为什么雾霾主要出现在秋冬季节呢？主要原因是由于逆温现象导致，还有就是由于温度降低，采暖、用电、取暖需求品等原因致使能源消耗较多所致。
也就是供电企业、供暖企业、钢铁企业的生产力提升致使空气污染物增加。其中，雾霾产出大户就属电厂、热力、化工、钢铁等等企业，但这些企业又不能关闭、一刀切。所以就要从其他方面来降低污染物的产出，比如汽车尾气、秸秆燃烧、道路灰尘、居民用煤等等，控制这些方面对空气的污染力，但是通过几年的严管，效果却也不太明显。
雾霾是怎么形成的？该怎么办？
这是前沿时报报社负责河北区域采访的记者发的报道，文字中既有记者的无奈与调侃，也有科普知识告诉人们雾霾的话题。标题：保定：今天雾霾严重 夜晚健身的市民们赶紧歇歇吧前沿时报新媒体河北保定讯（记者郑平）今天是11月26日。“今天的雾霾太严重了，空气有点辣，嗓子都不舒服” 市民们见面总要提及今天的天气。“你们俩这是遛弯啊，今天的雾霾多厉害啊，家里待着吧”市民张先生见邻居外出遛弯告诫说…… 保定空气质量表截图今晨7时许，记者欲去公园遛弯，但见雾霾又起，于是打道回府。
上午8点许，记者上班途中看到，天上不但有雾霾，太阳也坚强的露出了朦胧的脸。按老辈子说法，有雾或雾霾也有太阳，一般中午会晴，结果雾霾打败了太阳，下午的雾霾越发严重。一天都没晴。平时看对面保定市二医院大楼很清晰 今天一片模糊雾或雾霾天，夜晚的灯光四射是这样今天，保定的雾霾有多严重，您看看表格就知道！对于雾霾天，喜好晚上健身的市民们有的不在乎，我们来看看雾霾天健身的副作用是什么吧。
雾霾天不适合体育锻炼雾霾天气的罪魁祸首是细颗粒物，也就是人们常说的PM2.5。PM2.5不像大颗粒物那样能被鼻腔隔离阻拦，它能避开呼吸道的保护组织附着到气管和支气管上，甚至直达肺泡，刺激呼吸系统的大小气道，诱发炎症，引起气管炎、肺炎等。空气污染还会导致哮喘患者的病情恶化，增加心血管和脑血管疾病的风险。
人们在运动时，机体耗氧量增加，呼吸加深加快，造成每分钟肺通气量显著增加，包括PM2.5在内的更多的空气污染物被吸入体内。人体实验研究发现,中等强度运动时，PM2.5在肺内的沉积是安静时的5倍。此外，需要注意的是， 在锻炼的时候也不适合佩戴防雾霾口罩，因为其净化性能往往与其透气性能呈反比，净化性能越好透气性能越差。
佩戴高过滤效率的防霾口罩会增加呼吸阻力，而长时间呼吸不畅可能引起人体出现缺氧症状。空气质量指数是能否锻炼的硬指标空气质量指数 (AQI) 综合反映了大气主要空气污染物，如颗粒物、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳和臭氧的全面的污染状况。该指标目前非常容易获得，是衡量是否适合室外体育锻炼的合理指标。根据《环境空气质量指数（AQI）技术规定（试行）》，空气污染指数划分为0～50、51～100、101～150、151～200、201～300和大于300六档。
什么是雾霾，形成的原因是什么？
我对雾霾的认知持两种平行观点。其一：化工厂排放，汽车尾气排放，煤炭，秸秆燃烧等等对大气存在污染，但不是决定性因素。当然，我们能做的是减少污染排放，节能减排，保护环境是每一个人的责任。其二：导致雾霾形成的是大气环境，气候条件等因素，也就是大气层释放的臭氧，磁场，温度，湿度，光照，气流以及其他未知的大气环境。
很简单的举例，前两天雾霾特别严重，今天天气突然晴好，难道说污染源没有排放了，化工厂都停工停产了？雾霾吹走了？吹去哪了？化工厂同样在生产，车辆不限号时一样有蓝天白云。那这些排放的污染源去哪了？很明显，是大气层对污染源有一种稀释，分解功能，包括云层对水源，粉尘的吸附，这是气候环境的一种综合“排毒”能力，就像身体状态在健康，亚健康，生病时产生的反应。
为什么一到冬天就有雾霾？夏天难道就没有雾霾吗？
按常理讲，人类活动的影响冬天与夏天差不多少，比如，汽车还是那么多，在路上跑的车数量冬夏季没多大差别；工业生产也不因为冬季多生产，夏季少生产，相差也不太大；我们的生活冬夏季一直在进行，有些差别的话，北方冬季多了一个取暖，前期也报道了清洁煤正在积极推广使用，排放明显得到了控制。为什么一到冬天就有雾霾，夏天怎么就没有呢，看来导致雾霾成因最主要还是气象条件。
雾霾多发生在冬季，深秋季，最多的地方当属于北方，主要分布在关中平原、华北平原，有时候长江中下游地区也有出现。冬季北方的天气只有两种，一个是寒潮爆发时，北风呼啸，冷风劲吹的天气，另一个是寒潮过后，静稳，风小，空气堆积、滞留，回暖的天气，这样的天气就容易形成雾霾了。产生静稳的气象条件受各种因素影响。地形因素：关中盆地上城市如西安、咸阳，山西临汾等，四周高，中间低，弱冷空气进不去，热气出不来，空气集聚就形成了，人类活动排放的污染物不容易扩散，就容易产生雾霾了。
逆温效应：地面辐射降温强烈，造成了近地面气温低，上层气温高。天气回暖期间，南方暖湿气流北上，覆盖在低层空气上，形成了上层暖，下层气温低的逆温层。逆温层特别不利于空气运动，扩散，就会堆积形成雾霾。焚风效应：华北平原地处中纬度地带，太行山东侧，西风翻跃太行山后，下沉增温，空气在山脉东侧堆集起来，就会出现雾霾了。
事实也是如此。京津冀地区雾霾严重。以上条件冬夏都会有，为什么夏天没有？夏季地面辐射强，温度高，空气中的水汽难以达到饱和，不易形成雾。强对流会形成雨。没有雾，霾就失去了存在的条件。其次，夏季受我国主太平洋副热带高压影响，盛行偏南风。南风来自低纬度海洋表面，携带热量和水汽，延伸到北方各地。因为大气下层高上层低，空气容易上下交换，形成对流，下层空气交换到高空。有了上层大气的环流，就不容易产生雾霾。
