根据衰老和抗衰老的研究，排除猝死因素后，正常人无法避免的衰老原因如下。第一个基因突变的积累会导致癌症等很多疑难病症。改善生活习惯，注意合理饮食。这不仅要求饮食规律，少吃油腻食物和腌制食物，多吃健康食物。如果吸烟或饮酒，应尽早戒掉，否则衰老速度会更快，抵抗力也会下降。
龟类和鲸类寿命有几百岁，人类极少有能活百岁的，人类衰老死亡的根本原因是什么？
根据衰老与抗衰老的研究，在排除了突发的死亡因素之后，正常的人无法避免的衰老原因有以下几点，第一基因突变的积累可导致癌症等多种疑难病。这种突变指细胞分裂DNA复制时发生的自发突变，虽然其中绝大多数是无害的，但少量的有害突变积累可造成巨大危害的疾病。第二每个细胞分裂更新一次，染色体端粒缩短一段，正常细胞端粒长度有限，分裂一定次数后便只能自行凋亡。
全身各器官细胞死亡必然导致衰老。第三，所有人体器官细胞的生命活动都离不开能量ATP，在线粒体能量代谢由葡萄糖产生ATP的电子传递链中必然有约2%自由电子逃逸泄漏，产生氧自由基。这些积累的氧自由基可以破坏核酸及蛋白质等功能分子，使核酸蛋白质酶激素等失去功能而导致衰老。第四，人生存的环境中不可避免会接触到紫外线X光化学汚染的致癌致突变剂及病毒细菌真菌等致病因素，还有烟酒变质食物飽和脂肪等有害因素。
人衰老的原因是什么？换句话说，导致人衰老的因素或学说有哪些？
衰老是一件不可逆的事情，所有人都会顺应自然而老去。衰老是每个人都会经历的事情，只是每个人的衰老速度都不一样。一般来说，身体素质比较好的人，衰老的速度会相对较慢，反之则比较快。虽然衰老不可逆，但是却可以通过一定的方式来延缓衰老的速度。当然，一些行为也有可能加快衰老的速度。什么样的人更容易衰老？或许是常做这2件事的人，你也许正在做。
1.常吃不健康的食物饮食习惯对衰老的影响也是不容忽视。如果人经常吃不健康的食物，就容易加快衰老的速度。而这些不健康的食物就是油炸食品腌制食品以及口味比较重的食物。腌制菜品中含有很多的盐分，过多食用之后，会影响人体内的消化和吸收，并且摄入过多的盐分也不利于体内的新陈代谢，会减缓体内的排毒，从而导致皮肤受损。
油炸食品则会使人发胖，并且油炸食品不容易被肠胃吸收，会在肠胃中堆积，久而久之形成脂肪，不仅不利于身体的新陈代谢，还容易让皮肤松弛长痘失去弹性，从而加快人的衰老。所以，经常吃这些不健康的食物的人，会更容易衰老。2.生活作息没规律生活习惯也会影响一个人衰老的速度。比如长期熬夜睡眠时间不足睡眠时间过长等坏习惯，都会加快人的衰老。
衰老的原因是什么？有什么科学依据吗？
衰老是自然规律所致，而为什么会出现这种不同的衰老情况呢，因为大家的生活习惯不一样，保养的方法也不同，最主要的是，有些人知道衰老的一些表现，及时调整自己的生活状态，让自己的延缓衰老，那么今天我们就一起了解这些话题。衰老到底有什么表现呢？表现一皱纹增多人衰老最明显的一个表现就是皱纹增多，其实这是因为自己的细胞慢慢在老化，细胞缺水皮肤的胶原蛋白随着时间在不断的流失，皮肤就会变得很松弛。
表现二血压相比之前有所升高到了一定年纪之后，大家的身体机能会不断下降，新陈代谢也会变慢，很多人的血压都有所升高，这是因为自己的动脉变窄了，有些可能已经开始硬化缺乏弹性，而这就是血压升高的原因。表现三记忆力减退一个人记忆力好不好，思维是否灵敏，最直接的就是大脑的健康水平，因为年纪的增长，人在不断的衰老，自己大脑细胞神经会变少，这就会导致健忘的情况。
年轻的时候受伤的话，恢复效率比较快，但是随着年龄的增长，恢复效率也会降低很多。最明显的就是身体有了伤口，愈合的时间会比以前长很多。5脾气的变化很多人到了中年，身体发生了很大的变化，脾气会越来越差。他们容易多疑、敏感，而且经常紧张。其实这都是衰老造成的，最明显的疾病就是更年期综合症。
