按照营养的组合，也是充满科学的，要保证航天员每天需要的蛋白质微量元素维生素等航天食品是在特定情况下研制的特殊食品，专门提供给航天员食用，以及人体需要的钙、磷、镁、钾等无机元素，还有锌、铁等微量元素。，以及脂溶性维生素和水溶性维生素。航天员到了太空，会受到微重力的影响，活动的空间非常有限，但还是要完成高难度的太空任务。所以口感和消化能力都会受到影响，所以食谱很重要，要精。为了顺利执行飞行任务，有时候不得不限制一些食物，有的只需要增加之前吃的牙膏型食物，然后复水食物就出现了，所以太空食物也在不断进步。而且，航天员吃饭一定要小心。他们不能像在地球上那样只吃不咽，否则卡在喉咙里会很危险。因为在失重环境下，一切都是漂浮的太空食物。简单方便，这样吃起来很方便。很多食物只要加水再加热就可以直接吃了。宇航员吃很多东西，包括各种肉类、蔬菜、水果和巧克力。还有一些调味品等。但是这些食物有一个特点，基本上都是高度浓缩的液体。而且记住，吃颗粒状的食物，一定要注意安全，不要直接放进嘴里，否则很可能会被塞进鼻孔。很多宇航员直接让这些颗粒状的食物浮在空中，然后飘过来，张大嘴巴吃。可见宇航员在太空的生活非常不方便，连吃饭都要小心翼翼。而且洗澡的时候只能用毛巾擦身体，因为根本不能洗澡，长期在太空生活也会造成骨密度降低。骨质疏松等一系列健康问题，比如太空食品，不得不脱水以减少其体积。毕竟太空舱的体积有限，脱水后可以减少载荷。毕竟重量越大，发射的成本和难度就越大。太空中的食物是精心设计的。宇航员可以用少量的食物获得足够的热量和各种营养。太空食品不仅有袋装的，还有罐装的。总之宇航员吃的食物也很丰富。除了上面提到的，还有牛肉丸、墨鱼丸、八宝粥牛肉等。西方宇航员也会准备很多西餐，中国的太空食谱，除了好吃的。还有保健作用。航天员的食物有100多种，一天要吃四顿饭。这么多食物能保持七天左右不变的样子。除了丰富的一餐，他们还有很多饮料和果汁，上面还有一个烤箱。往食物里注入一点水，在烤箱里加热，很快就可以吃了。宇航员喝的水可能与尿液有关。现在国际空间站上有太空厕所，是用很多钱做的。一套太空厕所甚至可以在一线城市买好几套房子。以前宇航员上厕所特别不方便，但是太空厕所的出现不仅解决了方便的需求，还解决了水资源的问题。宇航员在空间站长期生活会消耗大量的食物和水。如果只靠地面供水，会增加运输成本，经常来回运输，会有安全隐患。不过这套太空厕所可以净化水。因此，它也被称为万能废物管理系统，可以将尿液进行二次回收，经过复杂的处理后，可以净化完全达标的饮用水。不过，女航天员生理期不能使用万能废物管理系统的原因其实很简单，因为这套设备不能回收血液，意味着女性要承担更多。看了特别心疼，特别佩服他们为人类探索太空事业牺牲的精神。然而，女宇航员在太空中管理。
宇航员在太空中吃的食物会在身体里面有重力反应吗？
在空间站里进食，食物在肚子里也会失重飘浮吗？当然不会。食物进入胃里并不依靠重力，人类的消化道有蠕动功能，消化道平滑肌会进行舒缩活动，波浪般蠕动，推动食物前进，将食物送到胃里，所以在空间站这种微重力环境里也能正常进食，就好比在地球上躺着甚至倒立也能进食一样，靠着是消化道的肌肉，而不是重力，航天员训练项目里就有一项是倒立进食和喝水。
在微重力环境里，食物进入胃里也不会失重飘浮。我们的胃就像气球，有很强的收缩性。空腹状态下，胃就像没有吹起来的气球。有食物进入胃里后它会像吹气球一样慢慢变大。食物会被紧紧黏在胃壁上，胃液会包裹并消化它们。因此在太空里和地球上一样，胃部的构造不会让食物在胃部到处乱跑，胃本身也因为隔膜的作用不会移位，所以食物在体内也是老老实实的被消化吸收，和在地球上一样。
人类可以在太空吃的很不错了，那能在太空生孩子么？
在太空生孩子仍是人类想都不敢想的事情，在微重力高辐射的环境下，受精卵无法发育。因为伦理道德等因素，必须在成功实现哺乳动物的太空繁育之后，才可能开展人类太空生育试验。地表的环境和太空环境大不相同，这一点就阻碍了地球生物在微重力的环境中生存和繁衍。生物在地表的温和环境中进化来，地表因为有大气层的阻挡，宇宙辐射紫外线等强度都比较低，而且趴在地表的生物都适应了地表的重力环境。
地球生物一旦进入太空都会有一定的适应问题，构造相对简单的单细胞动物，或者在演化史中出现较早的两栖类爬行类动物在太空中的适应性还好一些，原因在于它们的体细胞的分化程度低一些，可是哺乳动物是地球上出现较晚的物种类型，构造复杂。太空微重力环境影响很大。人类在太空中的生活会遭到很多影响，因为缺乏力量应用，钙质流失肌肉萎缩已经是比较基础的生理变化了，近现代的研究显示在太空由于静脉血液可能因为静脉瓣无法因为血液的流体静力学因素而关闭，会有静脉血倒流的现象，会导致颈部血管血栓发生几率增高太空辐射会作用于人的基因，基因本身就有甲基化等改变，而在太空微重力较高宇宙辐射的环境中，基因的甲基化水平升高，可以理解为人体应激的表现，但是却可能使宇航员未来罹患癌症的可能性增加。
为了宇航员太空旅行的安全，从人类进入太空时代开始，就进行了大量的生物实验，也包括生物的太空繁育实验。两栖类等构造较为简单的物种，在太空中还可以由一个受精卵发育而来，而哺乳动物的受精卵在太空环境中很难发育，不过美国NASA曾经将小鼠的精子冰冻带入太空，然后再返回地球，注入雌性小鼠的体内，结果使小鼠成功地受孕，说明在这种冰冻的条件下，微重力的影响较小而我国实践十号科研卫星也曾进行相应的实验，我们更进一步的是携带着老鼠的受精卵到太空，给予合适的条件，结果受精卵也只是从一个细胞分裂为两细胞。
迄今为止太空环境对生物的影响到底有哪些还未完全确定，在这样的情况下人类不大可能进行人类太空繁育实验，主要还是以生物实验代替。NASA有计划进行更进一步的哺乳动物太空繁育实验，但是目前也还没有提上日程。在太空吃东西是一个很简单的事情，因为人类的消化道肌肉的蠕动方向是从食管到直肠，所以即便是在地球上将人倒挂起来，人还是可以吃东西，只不过容易呛到。
在太空微重力环境下，吃不吃都无所谓。无论哪个方向，食物受到的力主要是嘴的吸力，然后沿着食道一路传到胃里。这两件事不能并列。进食是基于宏观的肠胃结构，而太空中的生育是从生殖细胞形成到精卵结合的微观过程。在高辐射下，生殖细胞的形成可能会受到阻碍，而女性交配后生殖细胞的运动方向可能会受到微重力等因素的影响，导致精子无法找到卵子。
