怎么在非常吵闹的环境下睡好觉？
第一，吃饱喝足后。第二，困得昏天暗地或者很累的时候自然能睡好觉了。再有自己当时觉得无聊，也也有困意时也会睡着的。记得上初中的时候，每次上副科(指地理，历史，政治)的课时，由于老师还带着毕业班的课，所以老师有时待一会就走了，班里之后就炸了，跟赶集差不多了。而我却觉得那时正是睡觉时机，当然不是鼓励孩子上课睡觉了。
在比较吵的环境中睡觉有啥坏处？
人睡觉是必须的，是自我休息调节的一种方式 睡觉可以有效缓解身体压力增强身体器官机能提高身体素质 人长时间在噪音环境下生活，如果不能适应的话，可对人的身体及精神产生很大伤害 如果你在较吵地方睡觉可以这样做: 1、戴眼罩、堵住耳朵 2、蒙着被子 3、戴着耳机，挺稳定、持续的声音，以取代嘈杂的周围环境实在不行换个工作吧身体重要不然挣得血汗钱都给医院了。
如何缓解失眠？以及如何在噪音环境中入睡？
我认为：解决失眠的办法是想办法让自已的心静下来，而且必须学会面对失眠的这个现实。你也许会问：失眠就是现实，为什么还要面对呢？因为许多人面对失眠的时候，都是在焦虑。往往越焦虑越睡不着觉。从来没有想过面对失眠这个现实。上过夜班的人都知道：如果上夜班不能睡觉，那简直是太难熬了。不能睡觉的夜班短期内还能熬下来，如果是长期上夜班，而且还不让睡觉，根本熬不下来。
即使是夜班能睡觉，也是上班状态，睡觉顶多是打个盹。有一次，我在酒店上夜班。睡到凌晨的时候，消防报警器开始报警。原来是报警器坏了。就这样，报警器不停地叫着。吵得人根本不能睡。反正是睡不着，我索性不睡了。我拿出准备好的书，慢慢看起书来。我边看书边打瞌睡，就这样迷迷糊糊的睡着了。我上夜班听到的噪声，应该比你听到的噪声大。
你首先要把自己的思想观点变过来，你不要把噪声当作噪声。就好比你越想逃离困境，越是逃离不了困境；你越想逃离苦海，越是逃离不了苦海。我们好像是在谈心理学的话题。实际上，失眠确实与自己的心理有关系。就像你准备好好睡觉的时候，你老是觉得有各种噪声。其实，这些噪声对于别人来说不算什么，但你觉得很难受，简直无法忍受。
为什么有的人在很吵的环境下仍然能够睡着，并且睡眠质量很好？
在太疲惫和睡眠缺乏的情况下，容易出现这种现象。人是生物和动物中的一个种类，他有他的生物钟，也就是说人要大约有三分之一的时间是睡觉，如果低于很多就影响身体健康，我有深刻体会，如果是上大夜班，你的睡眠怎么也是不足，有时，下夜班后在吃着饭就有时就睡着了。其实，这并不是什么睡眠根好，其实这是睡眠不足的表现，我细推算了一下，我上夜班十二小时，绝对不能睡觉，加上上班准备工作来回在路上耽误时间在内，我真正睡觉时间还达不到六个小时。
