具体来说，你的消化系统的工作状态是不会受时间影响的。早上吃苹果还是晚上吃苹果都一样。另外，苹果等水果中所含的营养成分是有固定种类和含量的，不会随着时间而变化。首先，患有慢性腹泻和溃疡性结肠炎的人如果愿意，可以吃熟苹果。第二，不建议有肠胃病的人空腹吃苹果。建议饭后一小时品尝苹果。第三，血糖波动过大的人和糖尿病患者应根据自身状态，在两餐之间少量吃苹果。第四，本身对苹果过敏的人。
苹果的好处有哪些？
西方有个谚语，一天一苹果，医生远离我，一直以来，苹果都被公认为是能预防多种疾病的好水果，对此，医生表示，美国加利福利亚大学有研究发现，苹果含有一种类黄酮物质，能起到延缓细胞衰老保护心脏预防脑血管疾病等的作用。那常吃苹果对身体有哪些具体好处，听听专家怎么说。1常吃苹果可预防感冒苹果含有人体一天所需维生素C的13%，可增强身体抵抗能力除此之外，苹果还含有一些纤维素和其他的营养物质，常吃有助于提高整个机体的能力，对预防感冒具有一定的效果。
2常吃苹果可减肥瘦身想要通过吃苹果减肥瘦身，吃的方法很重要，如果在饭后吃，虽无明显瘦身效果，但能补充一定能量如果在饭前吃，就能增加饱腹感，减少进食，有助于瘦身。很多人为了瘦身，选择在晚餐只吃一个苹果，因为苹果除了能给人体提供一定能量外，也富含人体所需的营养物质。不过医生说，此种减肥方法如果长期实行，对人体有所伤害，各位爱美女孩想要健康减肥，还是要通过运动和饮食双重方法控制。
3常吃苹果可降血压血脂有研究发现，苹果所含的纤维性果胶及其他营养成分，可降低低密度胆固醇水平，提高高密度胆固醇水平，达到软化血管预防心脑血管疾病的作用。4常吃苹果可预防结肠癌苹果防癌，主要是针对消化道的肿瘤。苹果里的纤维素鞣酸能让人体保持大便通畅，增强肠道的运化能力，所以，常吃苹果最直接的是可以在一定程度上预防结肠癌。
5苹果香气可帮助入睡传说，慈禧太后当年就是把苹果放在房间作为香料用。医生说，苹果具有的香味，的确闻起来让人心旷神怡心情平静。有科学家通过实验表明，有些人闻着苹果香味，确能缓解抑郁状态，促进睡眠。确有这么神奇的功效，不妨一试。最后，医生也提醒，一天一个苹果，就能补充人体所需的部分维生素C矿物质及纤维素。
长期吃苹果有什么好处？
谢谢邀请。科学的养生来自于生活的点滴，应该是一个全面的过程。对于饮食，一直以来建议大家要多吃新鲜蔬果，现代人的饮食模式中缺乏水果的填充量，而水果是一种既美味且营养素含量充足的食物，常吃益处颇多。今儿用一些文字与大家聊聊苹果，一种能让老头赛小伙的水果，常吃有何好处？健康品鉴小苹果，靠谱收获大幸福。
苹果，一种营养素含量很充足的水果之所以建议大家可以常吃苹果，是因为苹果当中含有比较全面的营养物质。从糖类物质到维生素C，还有果胶等膳食纤维以及少量的植物活性物质，食用都有可观的好处。经常吃苹果，对身体有哪些好处？增添单日的水果摄入量水果，是推荐大家每天都要足量摄入的一种食物，每天吃一个苹果，可以帮助满足单日的水果摄入量250—350克，力求饮食全面均衡。
促进肠道代谢，让肠道变得更加干净苹果中含有较多的膳食纤维，清洗后带皮食用有着很好的补充作用，膳食纤维的摄入可以促进肠道代谢，可以加速肠道的运转，从而可以让你的排便过程变得更加舒服，也能预防结肠癌等肠道问题。让你变得更加开心苹果酸甜可口，是一种让大多数人喜欢的水果。经常食用苹果等水果，无疑会让各位变得更加开心，心情变得更加愉悦，这也是吃甜食可以让人开心的原理。
除了这些，大家还会在朋友圈等媒体平台上看到苹果消费的很多其他好处，比如抗癌、降血压、抗衰老等神奇功效。但是，苹果消费的这些好处更多的只是谣言，不靠谱。我们单次吃苹果的量是非常有限的，某些营养素的摄入就更有限了，所以不会像某些动物实验一样有食用效果。换句话说，无论是苹果、梨、香蕉还是其他水果，都只是一种食物，与毒品无关。吃可以补充营养，满足人体对食物的追求，但不会对疾病产生强大的治疗作用。
