拖延症是不拖延的人对似乎拖延的人做出的有偏见的判断。综上所述，如果你想摆脱拖延症，你需要。时间管理的书很多，水平参差不齐。怎样才能改变这种拖延的感觉？拖延很简单，只要你明白人生的终极使命。到目前为止，我已经读了30多本关于时间管理的书。
拖延症是不拖延的人给看上去拖延的人的一种带有偏见的判断。拖延症到底有没有伤害，对事业有没有障碍，跟自己感受意识层次有关。如果自己讨厌拖延并且严重影响到了自己的各项工作，也很想改变，那需要重视，改变认知，让自己变得更加主动积极。改变拖延症很简单，只要明白人生的终极使命即天命，就好像给自己添加了核动力，一辈子都会充满正能量，做任何事情都能保持主动积极。
如果你很享受拖延带来的慢节奏，生活的很惬意，那说明这种活法没有什么问题。何必在意别人说三道四呢？为什么拖延不好不坏呢？因为意识层次不同，观点完全不同。站在物质层面来看，为学日益。一切都要快一切都要多，当然讨厌拖延症。这类人是很难理解冥想静心对自己有什么促进作用的。如果从精神层面看，为道日损，那就要在物质层面做减法，要慢要少。
有关时间管理的书籍或APP有哪些？
时间管理的书籍有很多，而且水平参差不齐。到目前为止，我看了也有30多本时间管理类的书籍。即使我自认为自己选书的水平还不错，但看下来觉得好的也不是很多。这其中我个人觉得比较好的是番茄工作法极简主义和习惯的力量，具体内容可以看下我之前发的文章https://www.toutiao.com/i6645073306590380547/ 就狭义的时间管理而言，我近10年实践下来感觉比较有效的技巧有以下几个减少干扰https://www.toutiao.com/i6660670367801016840/学会委派https://www.toutiao.com/i6662868051060326916/学会说不购买时间碎片化时间的利用分享时间。
刚好我最近开始写这方面的内容，其中两篇的链接已给出，接下来会发其他的。欢迎关注！我大致看了下答案，基本都是针对工作上的，而没有针对家有俩宝。关于带娃导致的时间不够是个很常见的现象，我觉得比较有用的是学会购买时间和碎片化时间的利用这两方面会更适合你。购买时间比较好理解，譬如花钱雇人来清洁打扫之类的很适合这种情况。
碎片化时间的利用有两种方式同一时段进行多任务处理，比如打扫时可以听书利用等待或间隙时间执行另一任务，比如利用娃午休时间进行学习。碎片化时间的利用一定要注意合理安排，否则没啥效果。对于较短的间隙时间，我个人的建议是好好休息，恢复精力。不然等晚上娃睡了，你也累得不行，只能睡觉。而实际上，晚上娃睡了之后的2-3个小时是可以做很多事的。
如何改掉拖延症，进行有效的时间管理？
为什么你总会把事情放在最后期限才开始做？因为你的潜意识告诉你，你可以在最后期限前完成。但是这种拖延的感觉非常不好，会让你觉得自己的自制力甚至能力很差。我以前在学校的时候有过这样的经历，需要交一项作业，但是我不想写。我就去看电视剧，看着看着我就看一下时间，刚开始心里还有点纠结，想着过一会去写吧。后来，彻底放弃了，等到最后一天再着急忙慌地写。
怎样才能改变这种拖延的感觉？直接行动当你想到它的时候，立刻放下你正在做的事情来完成工作。一旦开始，事情就会容易得多。2设定节点除了外部设定的截止日期，你可以给自己再设定一个截止日期。给自己一个心理暗示，告诉自己一定要在这个时间节点内完成。这是真正的最后期限。如果你有5天的时间可以完成，你可以给自己定3天，然后推自己一把。
