一顿营养丰富的早餐，能给人一天满满的能量。3.跑步。我是马拉松爱好者，已经有10年的跑步经历。我有空的时候就喜欢跑步，楼下的街道、办公室下面的广场、公园的小路、学校的操场、健身房的跑步机，都是我说跑就跑的场所。我一般会随时准备一双运动鞋（鞋子对健康跑步非常重要），只要有空就跑起来。跑步这事，能让人的心肺得到加强，体力变好，新陈代谢加快，永远保持青春活力的样子，因此我认为我神采奕奕的气质里，包含着我跑过的路。
4.午间小眯。中午的时候稍微眯一下眼睛，让自己的身体躺下来放松放松，对于恢复下午的精力是非常重要的。看一上午的电脑，人的视觉会非常疲劳，一双布满血丝的眼睛是很难给人一种精力充沛的感觉的。一上午的直立，也让人的脊椎充满压力，所以稍微躺一下，有利于身体短暂的放松、休整、恢复。5.随时喝水。我随身携带保温杯，不经意的会喝点热水。
人身体缺乏水分，也很容易感到疲劳。充足的水分不但让人皮肤好，而且让活力满满。随时和喝水也会加速新陈代谢，让更多的体内的毒素排出去。人体的负担少了，自然会非常舒服。6.珍惜高精力。我每天的精力都是有限的，我会把我精力最好的时刻优先安排耗费精力的重要且紧急的工作，把那些不重要的工作安排在休息或者是放松时间。
你认为一周工作多少天，每天工作多长时间合适？
很高兴能回答你的提问对于宝妈来说既能带孩子又能工作的工作是最完美哒！希望我的视频大家能够喜欢！ {!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 1088, "vposter": "http://p1.toutiaoimg.com/origin/2e915000f0f6d3e204938。
月薪八千，每周双休，工作简单重复没前途想辞职，又不知道做什么，你怎么看？
我有个朋友，去年跟你想法差不多，月薪1.5万，感觉工作简单重复，做的事情没逼格，跟我们几个兄弟商量，说想要离职，做点自己的小项目。可是问他具体做什么，他又不愿意说个所以然，拍着胸脯让我们放心，说点子和创意都在他脑袋里。我们几个人轮番劝了他几次，但他属于认死理那种，做了决定，八头牛都拉不回来。最后丢了一句，“即使不成，我再找个1.5万月薪的工作，轻轻松松。
”于是，他去年3月份离职，折腾到年底，不但没赚到一分钱，反而赔了8万块钱进去。跟我们喝了顿酒，表示压力来了，说当时该听我们劝的，没关系，开年找个工作。可惜，疫情来了，他从1月份到现在4月份，投出上百份简历，连一个约谈的电话都没有，传统零售业普遍缩减人员，有可能今年一年，他都找不到工作。他去年说的1.5万元的月薪随便找，就是顺的时候，没有风险意识，太过乐观，太高估自己。
好工作就是国家所有的待遇都能享受，比如一周休息两天，有年假有社保有公积金,你认为呢？
马斯洛层次需求理论把人的需求从低到高依次分为：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我实现需求五个层次。楼主说的一周休两天、有年假社保和公积金最多也就是达到了最低的两个需求。我先后在企业和政府单位工作，并在多个部门待过。结合我的亲身经历，我认为一个好的工作，还应该达到社交需求、尊重需求、自我实现需求三个更高的层次，即：1.融洽的同事关系人是社会中的人，工作后就会有自己的同事和领导。
与同事之间能够和睦相处，会让人整天心情舒畅。我之前在一家国企工作，同事之间的关系十分单纯，领导也很随和。但是，目前的单位，同事之间彼此心存芥蒂，工作互相推诿扯皮，领导爱加班，还经常发脾气，但是待遇要好很多。总之，鱼与熊掌不可兼得吧。2.工作能够得到认可每个人在工作中都有大大小小、或多或少的工作成果，都希望能够得到领导或者同事的赏识，这样会鼓励自己更好地全身心投入工作，获得成就感。
但反之，如果一个人的工作成果总是被别人放在一边，长此以往，就会有被排除在圈子之外的感觉。没有集体荣誉感，一个人就不会从心理上觉得这不是一份好工作。3.发展前景好。每个人都会有自己的职业规划。不想当将军的士兵不是好士兵。没有人想当一辈子打工仔，都想升职加薪。如果从工作第一天就看到退休日的样子，难免会有“一日和尚撞一日钟”的心态，会缺乏工作的激情和主动性。
