这个问题挺复杂的。个人认为，综合各方面因素。总的来说，晚睡早起，规律运动更健康。早睡早起和晚睡的性质是一样的吗？但是白天不要睡太多，导致晚上睡不着觉或者质量差，形成夜猫子的生活规律！3.运动和睡眠缺一不可。这个问题有点矛盾。熬夜和早起是反义词，不能用一个问题来问。不言而喻，熬夜肯定会对你的健康有害。早起锻炼身体会对你有好处，所以无论是熬夜还是早起都属于我们的生活习惯，这就需要我们养成良好的生活习惯。我们的目标不是熬夜而是早起。追求日落，日出而息，是中国古人对这句话的经典诠释。作为自然界的一员，随波逐流的人会受到逆势的折磨。所以，既然知道了一个道理，就要坚持自己的行为习惯。俗话说，金银不如健康。
这个问题有点矛盾哟，熬夜和早起，属于反义词，不能用一个问题来问，熬夜不用说，肯定对身体有伤害，早起坚持锻炼你身体有百利，所以说不管是熬夜还是早起，都属于我们的生活习惯，需要我们去养成良好的生活习惯，不熬夜而坚持早起是我们的目标，中国古代人追求日落而息日出而作，就是这句话的经典解读，人作为大自然的一员，顺之则生逆之则病，所以既然知道了一个道理，就要坚守自己的行为习惯，俗话说得好，金好银好都没有身体好！权大利大都没有健康大。
晚睡晚起和早睡早起哪个对身体好？
两者相比，当然是晚睡晚起好了！因为你本来就属于熬夜了，如果再早起根本就休息不了几个小时！一般要求每个人每天必须达到八个小时的休息时间，由于你需要加班熬夜这个没办法，可是一定要补充睡眠，晚起也是个办法的。有的人熬夜不习惯，睡觉越晚越睡不着，这也有个适应过程。如果你只是临时几个夜班那倒无所谓，过天就能恢复正常睡眠，假如需要长期夜班就要想办法保证睡眠时间了。
感谢邀请！[祈祷]肯定是早起有益身心健康，熬夜对身体伤害大！但是，生活工作往往身不由己，没办法有一个正常的作息时间表，抛健康洒热血于工作吧，因为，工作重要，事业伟大嘛哈哈哈你若安好便是晴天祝好！谢谢\n{!-- PGC_VIDEO:{\
早起还是熬夜，对身体有害？
