看下面男女体脂对比表。男女体脂视觉图。减肥必须在保证身体健康的前提下进行。健康减肥必须从掌握自己的体脂数开始。通过自己对比估算出自己大概的体脂后，再看看正常的体脂范围，让自己的体脂保持在正常范围内。为了你的健康加油。专用体脂仪，各种计算公式，但最简单的方法是目测。根据对比图，你大概可以估算出自己的体脂。
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。如何测量自己的体脂？专门的体脂仪，各种计算公式，但最为简单的方法是目测，可以根据对比图大概估算自己的体脂。看下图男女体脂对照表男女体脂目测图减肥一定要在保证身体健康的前提下进行，健康减肥必须从掌握你的身体脂数开始男女体脂对照表通过对比自己估算自己的大概体脂后，再看一下正常体脂范围，把自己的体脂保持在一个正常范围内，为了健康加油。
女性体脂肪太低会怎么样？
谢谢邀请！首先，我们先了解一下，脂肪是生命运转必需品。作用如下1.体内储存和提供能量2.维持体温正常。3.保护器官作用4.内分泌作用5.帮助机体更有效低利用碳水化合物和节约蛋白质作用6.机体重要的构成成分脂肪缺乏时的症状脂肪缺乏表现为消瘦，怕冷，免疫力低下，生长发育缓慢等。必需脂肪酸缺乏症状供生长迟缓生殖障碍皮肤损伤出现皮疹等以及肾脏肝脏神经和视觉方面多种疾病。
不饱和脂肪酸会引起肝脏代谢紊乱，血液浓度增厚，导致血液循环不畅，严重时甚至会造成血管堵塞。由此引发一系列心脑血管疾病，如高血压、脑出血、心脏病、偏瘫、中风等。对于女生来说，脂肪有很大的美容作用。脂肪使皮肤紧致有弹性。如果缺少脂肪，人体的毒素就无法有效排除，使皮肤变得粗糙、灰暗。作为一个女生，在追求美丽的同时，更要加强自身的健康。
