为什么大家在高铁上吃早餐，京沪高铁早饭好吃吗

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1，京沪高铁早饭好吃吗
2，早晨高铁有什么早餐吃
3，为什么感觉火车和高铁上的餐食既贵还难吃
4，高铁上早餐免费么
5，为啥火车上经常有人吃方便面而高铁上就没有
6，说一说公交车上吃饮食这事真的能代表一个人的素质
7，为什么要吃早餐
8，为什么吃早餐
9，你们觉得为小学生讲营养知识应该讲什么呢我们有这样的一个活动

1，京沪高铁早饭好吃吗

火车上最好吃的就是早饭，相对午饭和晚饭来说，所以味道还不错！

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2，早晨高铁有什么早餐吃

肯德基，面条，面包都有，只要你能找到，推荐吃点面包压一下，下高铁了安心的再去吃

3，为什么感觉火车和高铁上的餐食既贵还难吃

高铁是公共场所又不是你家厨房还在高铁上煮粥，乘客要赶车没来得及吃早饭，都要赶车了不会提前给自己准备好食物吗，反正我赶车都会提前40分钟或1小时到车站因为怕要排队进站，也会提前买好水和早餐或者其它零食什么的。非要等上了高铁煮粥什么鬼啊，影响公共安全。

高铁是公共场所又不是你家厨房还在高铁上煮粥，乘客要赶车没来得及吃早饭，都要赶车了不会提前给自己准备好食物吗，反正我赶车都会提前40分钟或1小时到车站因为怕要排队进站，也会提前买好水和早餐或者其它零食什么的。非要等上了高铁煮粥什么鬼啊，影响公共安全。我是怕洗不干净，很多年前在火车上见过，大白菜直接从绿色的网袋里拿出就切下锅，西红柿稍微过了一下水龙头，那水小小的，后来我就吃了西红柿炒鸡蛋和白米饭，没敢告诉一起坐车的同事，反正吃不死人，不知道还能吃下不能说高铁上没有吃泡面的，我就吃过泡面，感觉没有什么不好，也没有人不让你吃泡面。相对而言高铁上吃泡面的少，因为高铁速度快，几个小时就到了，也没必要在车上吃饭，但是有时赶的时间不对，也需要在车上吃些东西，高铁上热水方便，泡面还是不错的选择。今年疫情期间，在高铁上吃泡面的真少，就连吃饭的也不多，说明人们的防范意识很强，车厢空间狭窄，吃饭也不太卫生。关注中医杂症，和大家分享养生保健的方法。说不烦，要看你吃没吃早饭。吃过早饭的人呢，看到这种情况，肯定不舒服，为什么不早起来一会呢，这么多人看着吃，多不好意思哈！又不卫生！没吃早饭的话，会这样想，多不容易啊，吃饭的时间都没有，压力山大啊，你看人家，多会利用时间啊！即便宜，又方便，又吃又喝肚里舒服。谢谢邀请。为什么感觉火车和高铁上的餐食既贵还难吃？不是感觉，是真的既贵还难吃！记得以前去厦门常常坐火车，都是要在火车上吃饭的，一般我会带些面包饼干之类的零食，还会带些方便面，水果，蜜饯，花生瓜子之类的在路上吃，但是，一天之内，我还会买顿盒饭吃，吃不到大米饭，心里不踏实。有一次从厦门回老家，坐的是厦门至上海的快车，时间要24个钟头左右，我晚饭就忍不住买了份盒饭，里面有点蔬菜，有一块红烧鸡腿，味道干巴巴的，口感很柴，我吃了半个，结果到半夜就肚子痛，拉肚子了，好在半夜列车上硬卧厕所很空，没有出洋相，我问列车员要了几片止泻药吃下，天亮时候才好了。从此我再也不敢在列车上买盒饭吃了，要吃，就吃火车上的早餐，早餐是粥，馒头，煮鸡蛋，榨菜等，比较干净，虽然贵些，也还可以承受。

4，高铁上早餐免费么

不免费！

有些有，看你是哪条线，具体说说，望采纳

5，为啥火车上经常有人吃方便面而高铁上就没有

因为火车上餐车有卖泡面，高铁站餐车不准卖方便面，怕污染环境，泡面味道很重，不容易气味扩散！

高铁上比较快到，可以不用吃东西。火车慢时间长，所以挨不了肚子饿才吃方便面。

6，说一说公交车上吃饮食这事真的能代表一个人的素质

按你这意思，可以禁止建筑工人坐公交车了，人家身上油漆味大，记得上次就有建筑工人给人让座还被ＢＳ的事，嫌人家脏，按你这逻辑必须上公交前换身衣服呀，如果说挤车，为什么要８点出来挤呢？本　来人家坐的舒服的，你上来１０几个人一挤，挤的大家都透不过气，你为什么６点半出来公交肯定没有什么人挤的，不是人人都可以提前的，那些公交上饮食的，也不是天天在公交上定时饮食吧，连公交司机自己都不愿意在公交上饮食的，人多不卫生。

还有一个在公交上打光膀子的，大可和吃东西的行为有一比。人家好像也能给自己的行为找出解释。

黄*赌*毒是违法，有法律管着它。吃东西一事，慢慢倡导吧，还是代表了一定素质的，有次和台湾同胞一起学习，同时买的面包，我们走到教室吃完了，他硬要坐在教室角落里躲着吃。当然，其实公交车文明还有许多方面，排队上下，不大声喧哗等等，总之，文明离我们还是有点距离，慢慢来吧

我觉得禁止饮食先要从火车，高铁，飞机上先实行为好．

你去看下社区里面的牌馆，打一次输赢上千的，看下有没有人管？特别是繁华的地方牌馆，一次输赢几千上万的．有没有人管？

7，为什么要吃早餐

人体经过一夜睡眠之后，急需补充食物，只有吃好早餐，才能保证有充沛的精力从事上午的学习和活动。吃不好早餐，就会感到饥肠辘辘、头晕脑胀、注意力涣散；另一方面，早饭吃不好，午餐必然食量大增，吃得过饱。这样又易造成胃肠道负担过重，早餐应该如何安排呢？首先，量应充足。让人吃饱。有人认为“早点”就是少吃一点垫一垫。这是不对的。早餐的热能应占一天热能的30%以上，从质量上讲，早餐应该是高热量、高蛋白。一般来说，应该有足够的肉、蛋或奶制品。但也不要光吃牛奶、鸡蛋，这样热量不足，蛋白质必然用来供能，造成蛋白质的浪费。

从入睡到起床，是一天中禁食最长的一段时间，这时血糖大约在70-120毫克/分升之间。人体进入活动状态以后，肌肉需用糖份，血糖降到60-65毫克/分升，便会感到饥饿。如无早餐供应给血糖，肌肉与脑所需血糖必须来自肌肉中的蛋白质，由蛋白质转化为糖以供消耗。但是，肌肉通常无法供应足够的血糖，因此，脑的血糖仍会很低，这时即感到疲劳，反应迟钝，注意力不集中，精神萎靡，学习落后，工作能力降低。吃早餐对身体营养上的贡献已无须赘言，对学习能力与品行的影响近年来也已得到证实。有专家对1000名3-6年级小学生考试成绩的研究指出：吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。而且早餐的分量和内容也和学习成绩有关。这要根据你的年龄，活动量和健康而定。一个正在成长的年轻人或孕妇可以吃一顿足实的早餐，例如，面包、鸡蛋或肉类、果汁和牛奶。成年人只吃面包、馒头、脱脂牛奶，新鲜水果或果汁就够了。鸡蛋是很有营养的食物，为了怕摄取过多的胆固醇，每周平均3枚鸡蛋就可以了。如果喜欢吃咸猪肉或肠等高油脂、高饱和脂肪酸的肉类，偶尔为之，未尝不可。　　早餐不应该天天一个样，也无需墨守成规。早上吃头天晚上的剩菜剩饭，吃酸奶和水果，吃炒饭、面条都可以。　　中式早餐，无论是稀饭咸菜，还是豆浆烧饼油条，在营养上都不甚理想。如喜食稀饭，可加小米或红豆红煮，浓度不可过稀。这样可以增加蛋白质，矿物质和纤维素的分量。佐食小菜如酱菜除开胃外，钠盐太多，没什么好处，应加肉松、鸡蛋、松花蛋、咸鸭蛋之类，或花生米、豆腐干等，也都可以增加蛋白质。如胃中仍有空隙，可加食水果。如喜食豆浆烧饼油条，也可以加鸡蛋，或佐以头天的剩菜，鱼类、肉类、蔬菜均可。最后以水果结束，最为理想。

8，为什么吃早餐

因为在早上，人体的能量经过昼夜的消耗，所剩无几，所以一早上一定要吃早饭，但不能吃太油腻的，会给刚刚开始工作的肠胃带来负担，早晨只要吃点清淡的，有营养的，就算吃得再多，也不会长胖。

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

少盐或无盐饮食，无油饮食（几乎不放油），少量的蔬食，少量低脂肪高蛋白的食物（瘦牛肉，鸡蛋）大量的排汗（桑拿，长跑)都是一小时以上高强度的肌肉训练，一个部位肌肉（比如胸肌）训练一般1到2小时，休息1小时后继续其它部位的肌肉（二头肌），每次重量在200斤以上，次数一般18到30次，组数15到20组

春天到啦，要穿裙子啦~减肥减肥！减肥不能盲目哦，要多吃蔬菜水果，既填肚子又不会长胖啦。多锻炼身体，更要坚持不懈！如果想偷懒的话可以买点减肥的保健品吃，网上有很多卖的，但是最好不要买减肥药，是药三分毒。网上有很多这样的保健品卖，貌似销量还不错，在问问上帮你找了个排行榜网站 8tao8点com 打了好多字哦希望能把分给我哦~~\(^o^)/~

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以下是别人推荐我的减肥方法： 1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。 3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。 4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。 5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。 7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。 8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。 9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。 10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。以上方法需要坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用青青蔬果减肥，3个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经8个月了，没有反弹！你也可以考虑下我是通过QQ:330 332 442空间里的“淘宝减肥产品排行榜”里买的,就是排第二位的那个.她的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加她好友，我都加了^.^,你也快去看看吧。

9，你们觉得为小学生讲营养知识应该讲什么呢我们有这样的一个活动

小学生，可以讲得生动一些，根据他们平常喜欢的东西去讲。我不知道现在的孩子都玩什么，比如他们如果看大力水手的话，可以给他们讲为什么吃菠菜有力气啊，下节课延伸一下，大力水手第一集里面大力水手吃了大蒜也有力气，大蒜的好处吧啦吧啦。喜洋洋和灰太狼也可以啊。比如暖洋洋为什么那么胖啊，因为喜欢吃什么蛋糕啊，都是高热量的啊，吃了怎么长一身肉，吧啦吧啦。小灰灰个头小就是因为灰太狼老找不到东西给他吃，就饿得小，所以同学们如果不好好吃饭，就个头小，受人欺负

好的（有营养的该吃的）坏的（无益的不能吃的）稍微站在小朋友的角度想想，我不吃零食是不可能的，所以不要刻意让小朋友禁止吃什么，说吃的东西的时候多吊起学生的兴趣。这个你可以边做边优化，通过学生的负反馈及时调整，总之坚持健康，同时不失快乐的去教学吧~~~ 其实我就是乱说把自己想的说出来~~~·掩面中~~~~

　　小学生营养早餐　　“一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一顿饭。尤其对于正处于生长发育期的学生来说，一顿搭配合理、营养丰富的早餐是上午高效率学习的重要保障。许多家长虽已开始重视给孩子搭配营养早餐，但却为吃什么、怎么吃犯了愁。在此，我们为家有学子的父母们上一堂“营养早餐必修课”。　　牛奶＋鸡蛋＋蔬菜＋主食＝理想早餐，再加个水果，便称得上是“黄金早餐” 　　a 　　吃得多　　不如吃得精　　早晨起来，由于活动量不大，再加上时间紧张，进餐时间短；因此，早餐不用吃大量的饭菜，只要质量高、搭配合理的主副食就可以了。　　每天喝牛奶是最好的补钙措施,每天喝250毫升牛奶即可。此外，鸡蛋富含生命所需的一切营养成分和活性物质，是人类早餐不可缺少的最佳选择。　　早餐不宜吃得过多，否则会影响上午的学习。另外，早上食欲差，家长应尽可能安排一些色、香、味、形具有吸引力的早点，早餐也要经常换着花样做。　　b 　　蔬菜水果　　不可少　　如果把牛奶、鸡蛋、蔬菜加主食当作理想早餐的标准，那么，如果再加上水果，便称得上是“黄金早餐”了。　　主食、蛋品、肉类、奶类虽然富含碳水化合物及蛋白质、脂肪，但均为酸性食品，而蔬菜水果是碱性食品，不仅富含胡萝卜素和多种水溶性维生素，还含有很多钙、钾、镁等营养素。如果学生早餐吃过多的酸性食物，会导致血液偏酸性，可使人整个上午思维不集中。因此，早餐中蔬菜不能少，可以选择一些什锦泡菜、糖拌西红柿等等。此外，如果再增加一个水果会更好。　　c 　　吃早餐一定　　要吃主食　　早餐中除了牛奶和鸡蛋外，一定要吃主食。因为，米面等主食是高能量食品，每100克米面提供的能量近牛奶7倍。如果靠多吃鸡蛋、奶类食品来提供热量，不仅难以满足要求，而且也造成能量的浪费。　　此外，学生上午听课要用脑子，而脑细胞惟一的热量来源就是葡萄糖，主食中富含的碳水化合物分解后可直接提供充足的葡萄糖。但主食也不能吃得过多，一餐以50～100克为宜。　　d 　　早餐吃得要像“皇帝”一样　　俗话说，早餐吃得要像皇帝一样。对于课业负担较重的学生来说，早餐是一天中最重要的一顿饭，它的质量不但影响全天能量和营养素的摄入，而且还关系到他们的认知能力、学习成绩和身体的正常生长发育。　　据调查，凡能坚持每天吃好、吃饱早饭的学生，其体形和功能发育都比较好，身体健壮，上课精力充沛，学习效率也高；反之，早饭吃不饱或不吃早饭的学生，经过紧张的脑力或体力活动，很有可能出现四肢无力、思维迟钝、面色苍白、心慌、多汗等“低血糖”症状。- 　　中、西式营养早餐食谱　　中式　　① 红豆粥一碗，麻酱花卷1个，拌黄瓜，盐水花生米，煮鸡蛋1个。　　② 馄饨1碗，小馒头1个，麻酱拌菠菜，煎鸡蛋1个。　　③ 豆浆1碗，菜肉包1个，糖拌西红柿，茶鸡蛋1个。　　西式　　① 牛奶250毫升(可加点可可粉)，煎鸡蛋1个，面包50～100克，面包可夹果酱或1片奶酪，苹果1个。　　② 牛奶250毫升(加点麦乳粉)，煮鸡蛋1个，饼干50～100克，橘子1个。　　③ 牛奶250毫升(加些麦片)，茶鸡蛋1个，点心50～100克，香蕉1个。

对小学生来讲，最重要的是要教会他们怎样做到不偏食，以及偏食对身体健康发育的危害性。然后，要循序渐进地让他们认识，不同颜色的蔬菜、水果的营养价值以及各种荤菜不同的营养价值。如水产中的鱼、虾、螃蟹、贝壳类，肉中的鸡、鸭、鹅、牛羊肉，以及最常吃的猪肉。这些哪些可以多吃些，哪些可以少吃些。还可以教给他们认知，常吃油炸食品的危害性等等。你可以自己再拓展啊！这些要全部讲到位，你恐怕一年也讲不完。