我是班委，给学生开班会紧张，说话慌怎么办？
悟空有问答，书生有话说。你好，我是小麦老师，非常乐意回答你的问题！首先要恭喜你，你战胜了自己！为什么这么说呢？因为你个性内向、沉闷，但是还有勇气去竞选班委，这说明你已经在一定程度上战胜了你内心的恐惧！所以你要相信自己，其实你的个性是可以改变。现在的内向沉闷，不代表你一直都是这样。下面小麦老师提供一些建议，帮你改变自己内向、沉闷的个性。
第一，多交流和表达。当你内心有想法的时候，可以找朋友或者家人进行沟通。沟通其实是一种习惯，当你形成了沟通的习惯的时候，你就会觉得跟别人讲话是一种很平常的事情。第二，可以适当看一些演讲类的节目和书籍。感受别人在台上说话的魅力，并且有意识地去学习别人的动作神态，以及说话的停顿语气等等，等你观察多了，你自然也会受到熏陶，学习到别人的优点，同时有助于克服你内心的恐惧。
第三，做好准备，但不要过分要求自己。当开班会时，你上台讲话的时候，只要做好充分的准备，就只需要告诉自己，没有什么可怕的，台下的都是你的同学，就算你不小心说错了一两句话，又怎样呢？谁又能够保证在台上不会出现失误呢？这么想，你就不会想着自己上台就一定要表现的非常非常棒，自然而然的就不会有那么大压力了。希望以上的回答对你有所帮助！我是@书生杨小麦，为教育作答，欢迎关注点赞留言讨论，谢谢！。
上台演讲会感觉到紧张，是怎么回事？该怎么解决？
为什么私下沟通没问题，上台讲话却会紧张？那是因为人是群体动物，群体归属感对于我们人类来讲真的是太重要了。我们通过一个实验来分析，大多数人上台讲话紧张的原因。有心理学家曾经做过一个实验。他们找来一群大学生，告诉他们实验非常简单，只需要他们“宅”在房间里就行，什么都不用干，想睡到几点就睡到几点，每天有专人给他们送饭，保证他们吃好喝好。
那我们就要问了，这个实验它究竟要做什么呢？心理学家说，就是想看看这些大学生谁在房间里呆的时间最长。这些参加实验的大学生只剩下偷着乐了。你想啊，不用上课，不用考试，不用做饭，不用洗碗，想几点睡就几点睡，想几点起就几点起，无拘无束，逍遥自在，这是神仙过的日子啊，还比谁呆的时间长？能这样过一辈子才好呢！可是谁也没有想到，这些大学生高高兴兴地进去以后，没过多长时间就有人挺不住了。
