马上就要高考了，在这个紧要得关头，很多妈妈也是费尽了心思，想要给孩子准备好吃的饭菜，给孩子提供充血的营养，来帮助孩子能够更好的备战高考，那么哪些营养是必要的呢？首先，丰富的优质蛋白质。结束语总之，对参加高考的学生来说，家长应该做好后勤保障工作。
马上要高考了，该补充啥营养？
马上就要高考了，在这个紧要得关头，很多妈妈也是费尽了心思，想要给孩子准备好吃的饭菜，给孩子提供充血的营养，来帮助孩子能够更好的备战高考，那么哪些营养是必要的呢？首先，丰富的优质蛋白质。每天一个或者两个鸡蛋，可以做法多样。比如水煮蛋，番茄炒鸡蛋，鸡蛋饼，鸡蛋羹，鸡蛋汤，荷包蛋，煎鸡蛋等，都可以给孩子吃。
鸡蛋里面丰富的蛋白质容易吸收，而且卵磷脂还可以营养大脑细胞。除了鸡蛋，还有牛奶也是很适合的食物。牛奶里面丰富的蛋白质，还有高含量的钙，这对于正处于生长发育期的孩子非常重要。学习任务繁重，很多孩子睡眠不好，睡前一杯热牛奶，可以帮助孩子更好的睡眠。有了充足的蛋白质，还要摄入丰富的维生素以及微量元素，膳食纤维也不可缺少。
女儿马上要高考了，备考压力太大，造成失眠了，该怎么办？
人逢喜事精神爽，对高考充满期待，这个时候如果安心睡觉，反而不正常，恭喜你们，你们太健康了。高考，对于所有高三学生和家长来说，都是大事。辛苦十几年的付出，在这一刻，就要见分晓，无动于衷不可能的。神经紧绷，人如何放松？放松不了，如何睡眠？有科学数据表明，失眠不会影响孩子的的高考，即使3天不睡都不会影响，所以，就放之任之吧，让其如其所是，3天后，应激反应一过，自然恢复正常。
其实，你真正紧张担心并不是自己失眠的问题，也不是孩子失眠的问题，而是担心孩子，你只是担心孩子在高考中的表现。此时，孩子马上就要上战场了，这个时候，你要加油，鼓劲，鼓舞士气。你不能干扰乱军心的事。所以，不管你内心如何紧张、担心、害怕、即使恐惧，你的外在表现也要态度平和，从容面对；不管内心如何波澜壮阔，你也要内紧外松。
高三学生需要补充什么营养？高考临近，家长是否做好后勤保障？
文/圩鑫法务图/网络离高考的日子越来越近了，在此期间学生们复习任务繁重，大脑处于高度紧张状态，身体能量消耗多，因此，安排好这个阶段的营养饮食，对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。结合自己以前对自家孩子的考前营养搭配情况，建议以下几点。01 以增强记忆力为核心的营养搭配人体在正常情况下，血液呈碱性。
