马上高考了。学生和家长如何调整心态？他们应该注意什么？真想让爸妈陪我一起等高考。参加不同于平时考试的高考需要注意什么？我来回答这个问题。另外，如果有什么意外情况。在高考前的总复习阶段，我不看任何电视节目。
还有一天高考了，有学生的家长需要注意些什么？
做家长的大可不必为此焦虑。与其焦虑，不如祝福孩子。因为往往母子连心，母女连心。家长的焦虑会让孩子受到不同程度的干扰。第一，家长心理放轻松，才能给孩子营造宽松和自在的氛围。考生成绩关键看孩子平时的学习情况，真正靠考前这一晚的复习来增加分数的可能性很小，所以可以劝慰孩子看不下就别看了，放松心态，听听轻音乐，或去小区里溜溜弯儿，散散步。
或者把自己认为重要的错题再梳理梳理，保持题感，因人而异。二，完全放手。家长不必过多干涉孩子的活动，本来每个人都有适合自己的考前风格，对于您的孩子来说，也许他/她习惯在考前让关于考试的精神系统处于暂时的松弛和蓄积状态，等到了考试那天，就会有一个饱满的热情和充沛的精力了。所以，您可以允许他/她做一些与学习或考试无关的事情，只要内容不太消耗体力或精力就行了。
三，以平常心应对孩子的睡眠。临考前夜担心睡不着，或过度重视睡眠，千叮咛万嘱咐，反而会影响孩子的睡眠。晚上不要让孩子睡得太早，比平时稍稍提前即可，否则的话容易打律，反而睡不着。如果孩子万一睡不好，要安慰他/她以顺其自然的心态对待睡眠，也可以提示孩子进行一些自我暗示或放松。有一个好朋友，考前一晚听她奶奶放的佛经，安然入睡的。
如果万里有一，实在睡不好，不要有太大的精神负担，也大可不必焦虑，因为人的爆发力是很强大的。可以考前喝热咖啡，或者去买几罐红牛，这些都可以给孩子心理上以积极的暗示，助力他们考场上精力充沛，活力四射。重要的事情说一遍，千万不要给孩子服安眠药。四，帮助或提醒孩子准备好考试用品。必备的文具最好多准备一些，而且考前要试用一下，把身份证，准考证，体温监测表还有考试用具都准备好后，最好提醒孩子要放在透明的袋里。
当然，这些事情最好要考生自己做，家长进行必要的帮助和提醒就行了，经验教训说明，家长代劳会影响考生情绪。五，考前让孩子看看去考场的路线和考场环境是很有必要的。最好想一想发生交通拥挤时的交通方案。建议汽车后备箱里可以放一个自行车，如果城市里有共享单车，那就再好不过了。总之，切忌临阵前过多叮嘱和唠叨。考试的所有的行为都是平常习惯的自然延伸。
马上要高考了，家长和学生如何调整心态，需要注意些什么？
马上要高考了，学生和家长如何调整心态呢，应注意一些什么呢？就此问题谈谈自己的意见。我有两个孩子，都是大学毕业生，作为家长，我经历了两个孩子的高考，就经验而言1.越临近高考，父母越要给孩子创造一个安静的复习环境。自从孩子上高中后，我家几乎不看电视，平时只看新闻联播，看完就关电视。高考前的总复习阶段，任何电视节目都不看。
在家里不招外人来家里玩。2.尽量缓解孩子的压力，周末可以带孩子出去玩一玩，但必须征求孩子意见。家长不要总问孩子的学习情况，以免孩子反感。可以适当跟孩子开点玩笑，或谈一下社会上或身边有趣的事情，让孩子谈最好，可缓解压力。最后冲刺阶段，若有学习成绩不好的同学总问自己孩子学习问题，为不伤同学面子，告诉孩子直接给那个同学结果，不给他讲题，不分心，尽力给自己赢得复习时间。
3.多鼓励孩子，告诉他们如何缓解考场紧张情绪，就是在考场坐下后深呼吸几次。不要纠结于自己不会做的题，在心里暗示别人的工作我不会做，可能不会做。先放一放，先尽力完成。尤其是概念题全部正确的话，可以占到总分的60%左右。不要因为一两个问题就把容易得分的题给答晚了。4.如果可能的话，把三年的高中考试和期中期末试卷从头看一遍。这些都是知识点，也是每章的核心知识。记住概念定义和公式，最后几个月不要钻研什么新知识。
