说到危害，先说座头鲸。记得初中时的女同学戴，因为生病驼背，但她努力学习，成绩优异。老师和同学都喜欢她。初中毕业后，她被分配到马路上做文秘工作，每年都被评为优秀工作者，深受居民们的尊敬。乡纸箱厂的一个技术员因为驼背，工作非常出色，被工人们推选为厂长。
驼背有什么危害？
信息化时代的飞速发展使得人们对电脑或者手机的依赖程度越来越高，所以长时间的趴在电脑前或者低头看手机和其他一些过于放松的不良生活习惯是导致现在大部分人驼背的主要原因。说到危害我们先说一下什么是驼背:驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱松弛无力所致。那么驼背有哪些危害呢？驼背主要是在青少年身体发育阶段产生的，青少年驼背首先最直观的就是对身体外部美观的一种影响其次由于脊柱的弯曲导致脊柱的前缘被压变窄，又会挤压与脑脊髓相关的脑神经脊神经等，造成神经障碍，导致青少年记忆力下降，反应迟钝等不良影响。
所以从青少年开始就要预防驼背，要养成良好的生活习惯，注意坐姿睡姿等，加强体育锻炼促进全身肌肉的协调生长。如果已经出现了驼背现象，那么说明你的背部肌肉过于松弛，所以要加强背部肌肉的锻炼同时要对胸部等肌肉进行拉伸。下面我推荐的几个动作，每天坚持，慢慢改善自己驼背的这一不良身体形态。动作一 扩胸运动动作二 俯卧两头起动作三 压墙挺胸动作四 单杠悬垂动作五 俯身划船当然，不管是否已经出现驼背现象，日常的生活习惯还是最重要的，日常生活中时刻提醒自己要挺直腰背，养成一个好的习惯，让自己拥有一个更加完美的身体形态！。
俯卧撑可以改善驼背吗，改善驼背有哪些好方法？
(o)…，驼背千万别练俯卧撑来矫正，俯卧撑锻炼的主要是胸大肌胸小肌前锯肌和肱三头肌等肌群。驼背的人胸小肌和前锯肌本来就是过紧的，这个时候再增强它们的力量，你会更加驼背。维持我们体态的肌肉，主要是深层的肌肉，外层的肌肉主要是我们的力量和爆发，深层的肌肉才是耐肌纤维多，用来维持我们的姿态！三个关键肌对于驼背这个姿态来讲，有三个肌肉极其的重要，分别是胸小肌前锯肌菱形肌，前两者是使肩胛骨向身体前方移动的肌肉，菱形肌是拮抗它们，稳定肩胛骨位置的肌肉。
本来菱形肌我们平时启动的就少，力量较弱，胸小肌和前锯肌很强，还是两个打一个，这就导致驼背变成一个很普遍的姿势。处理方式较简单，锻炼增强菱形肌力量，用按摩球去掉胸小肌痛点，拉伸前锯肌和胸小肌让它们恢复弹性避免过紧，这就是理论基础。至于怎么去做，形式可以多种多样，举几个例子吧菱形肌的锻炼菱形肌的作用是后伸上提向下旋转肩胛骨，做这种肩胛骨动作的训练都可以锻炼到菱形肌。
驼背会影响长高吗？
答:驼背的人实质上已是残废的人，不能负重，不能从事较重的体力劳动，因身体驼背影响身体正常发育，看上去都比他人矮小，但自残的人要正确对待自己，不要自卑，加强锻炼，刻苦学习一样和正常人出人头第。记得初小同班女同学戴，因身体得病后驼背，但学习认真，成绩优秀，老师同学都喜欢她，初中毕业后安排到亍道上搞文秘工作，年年评为优秀工作者，很受居民敬重，镇办纸箱厂有位技术员因驼背照样工作很出色，被聀工选为付厂长。
怎样改掉驼背的坏习惯？
说到驼背，与其密切相关的就是头前引和圆肩，三者同属于上交叉综合症，我们今天就一起讲一下。表现先来看一下头前引，其实很多明星都有这种体态问题，请看左边Taylor的姿态。再看一下圆肩，很多女生认为这个很好看，但是我并不这么认为，这是一种病症，而不是美。在圆肩的同时，伴随着肱骨内旋，肩胛前伸，上图杨幂也有圆肩。
最后看驼背。驼背感觉有点像前两个在一起。这也是低头族的常见症状。也可以理解为圆肩的恶化版。哪些容易出现上交叉综合征？交叉综合征、驼背、驼背、前引等。大多是长时间伏案工作的上班族，长时间玩手机的低头族学生党等造成的。，所以基本上每一种人都有可能发生，但以上三种人的可能性更大，尤其是生活在大城市的年轻人。他们自己伏案工作，下班了还低着头看手机。经过一天的劳累，他们的身体都是驼着的，很难想到什么问题。
