揭子曰：三军练，彼此互乘，前后叠丽，动则俱动，静则俱静。这段话的意思是说：三军经过反复的训练，彼此就会互相协调，前后便能互相照应，这样行动即可步调一致，停止则能整齐划一。化弱为强谓之练。练即锻练、训练，这里讲的是练兵之道。 任何一支部队，将士均需要进行艰苦的技能训练，才能拥有杀敌的本领；三军经过反复的训练，才能获得步调一致。
练为战。平时训练多流汗，战时沙场才能少流血。因而任何国家历来都特别重视训练官兵。关于保持战力，《揭子兵法》第63篇《更》一文中有详细论述：揭子曰：武不可黩。这句话的意思是：作为将帅，用兵不可穷兵黩武。揭子曰：连师境上，屡战不息，能使师不疲者，惟有更法。这段话的意思是：与敌人相持于国境线上，久战不息就会使将士疲劳，在这种情况下只有采取轮番作战的方法，才能使部队保持旺盛的战斗力。
揭子曰：我一战而人数应，误逸为劳。这句话的意思是：我军以一部分兵力进攻致使敌人以数部应战，就把安逸的敌人拖得疲劳不堪。揭子曰：人数战而我数休，返劳为逸。这句话的意思是：敌人数部出战而我军多部休整，我军就由疲劳转化为安逸了。揭子曰：逸则可作，劳则可败。这句话的意思是：安逸的部队出战必胜，疲劳的部队出战必然失败。
揭子曰：不竭一国之力以供军，不竭一军之力以供战。这句话的意思是：不要用尽国家的财力来养兵，也不要用尽全军的实力去打仗。揭子曰：败可无虞，胜亦不扰。这句话的意思是：这样，即使打了败仗也没有太大的忧虑，打了胜仗也不会有过多的扰累。轮流接替谓之更。更即改变，这里引申为部队轮番作战，让部队得到休整，从而以逸待劳。
逸，必能避开与敌对恃之势，躲其锋芒，寻求安定环境，以图自强，又必能选择最恰当时机，当己方最盛而敌方低靡之际，一战而决。战争是双方力量的较量，较量的结果是双方将士的伤亡、体力极大的损耗。在局部战争中，我以众兵对付小敌，作战目标有限，不需要竭一国之费，倾全军之力。然而又因领土争端，屡战不休。在这种情况下，采取轮战的方式，既可以使部队得到休整，保持强盛的战斗力，又可以让其它部队得到实际的锻练。
揭暄（1613～1695），字子宣，江西广昌人，世人尊称揭子。揭暄出身于将门之后，其始祖揭猛，原名史定，与南越国太子婴齐互为人质，婴齐到长安，史定到揭阳当首任县令，公元前一百一十一年，史定将揭阳和平归汉，并助汉收复了南越国，因功勋卓著，被汉武帝刘彻赐封为安道侯，并因邑赐姓为揭，因其作战勇猛赐名为猛。 揭暄是揭猛第57世孙，也是一位将军，参与领导了江西的抗清斗争，他汲取《孙子兵法》及明代之前历代兵法之精华，结合抗清斗争实际撰写的《揭子兵法》（原名《兵经》《兵经百篇》），江西布政使吴炳读后拍案叫绝：“此异人异书也！”著名天文数学家方以智、方中通称誉揭暄是“生千古下，集千古智，为张祖邵蔡申中土之气，岂甘为远西所轩轾的千古奇人。
