是皮下脂肪太多，大网膜脂肪多。经常做运动可以。仰卧起坐。
如果我没说错的话，你可能还有脾胃功能不足，经常乏力等不适。中医治疗可以解决的。但必须本人亲临
1．建议：人的一切营养都是通过肠道来吸收的，脂肪也不例外，胖人之所以小腹突出。就是因为人们食物中的脂肪每分每秒都会通过肠壁渗透到小腹及腰部，进而引发小腹凸出，脂肪的大量堆积，要为变粗，渐渐的，大腿也跟着胖起来了，整个人的体型彻底走样了，甚至成了水桶腰。
1．有关，晚上9点过后吃东东会肥，还有，可能是平时不爱吃蔬菜，有可能是小肚腩，多吃蔬菜就好了，一段时间还没好，建议你去看医生！
2． （补充：多吃蔬菜，水果，多运动，例如每天晚上做做俯卧撑，不建议做太多。你第一晚做20到50个。。。
3．不要做太快慢慢来，做到手臂有点酸就可以休息了。如果第二天手臂或腹肌没有感觉痛的话，可以适量的多做几个。
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