但劣势是防守时对内线的要求比较高，一防一战术不可行，一是体力消耗太大，二是对方内线实力强，就算车轮战也把自己的中锋累惨了。球队本身战术没有什么问题，问题在于球员体力的分配上。“一大四小”优势是场上每个人都有持球下快攻的能力，中锋拿到板或直接点到外线，第一时间就能发动快攻。
“一大四小”是篮球比赛中常用的战术之一，根据你们球队的配置，后场一个控位，一个双能位，前场放两个锋位摇摆人，一个大个有速度的中锋，负责抢板。球队本身战术没有什么问题，问题在于球员体力的分配上。“一大四小”优势是场上每个人都有持球下快攻的能力，中锋拿到板或直接点到外线，第一时间就能发动快攻。但劣势是防守时对内线的要求比较高，一防一战术不可行，一是体力消耗太大，二是对方内线实力强，就算车轮战也把自己的中锋累惨了。
我给您的建议有两个方面，一是充分发挥外线的投射能力，进攻时把对方的大个儿拉出内线；二是不要把自己的中锋当做单纯抢篮板的工具，还是要开发他的得分能力，常打篮球的人都知道，得起分来比单纯的折返跑省体力；多喂喂饼，看看前火箭球员卡佩拉，CBA浙江广厦的胡金秋等等，都是吃饼高手；三是如果外线火力打不开，就多突破突破，给对方内线造成杀伤，这也是缓解内线压力的手段。
公司组织篮球比赛，都是业余篮球爱好者，用什么进攻和防守战术最有效？
谢邀。业余篮球比赛，关键看防守，防守以阵地防守为主（不要打盯人），五个点落好位，他投任他投，他突任他突，尤其是外线三分可以适当放一下，注意不要犯规，业余爱好者的命中率也就那么回事，要特别注意保护后场篮板球。进攻方面，要注意攻防的节奏转换，多打长线的快攻，也就是拿好后场篮板球之后，速度快的小前锋要多打快下，尽量多把握空篮的机会。
我是一名中锋，有一个经常一起打球中投很准的朋友，请问打半场该怎么和他打一些简单的配合与战术？
如果你有身高体重的话，挡拆无解，我上学那会，跟我们院队的中锋，经常一起去打野球半场，我也不高也不快，就是投篮特别准，我们那个中锋很高，很瘦，但是很能跳，我跟他打挡拆就很舒服，他挡完马上就顺下，没来包夹我我就投，他卡好位抢板，来包夹我我就往天上扔给他空接，跟自己水平差不多的打特别有效，当然碰到大神那就没办法了，篮球这个东西，先还是打的身体素质，身体素质差太多的情况下，你什么技术都是徒劳。
