这个特长，要在《鹿鼎记》中，才能看出扫地僧所练的就是“金刚护体神功”故老相传，这“金刚护体神功”练到登峰造极之时，周身有一层无形罡气，敌人袭来的兵刃暗器尚未及身，已给震开，可是那也只是武林中传说而已，也不知是否真有其人能够练成。新修版《鹿鼎记》可见，扫地僧在身前筑起的气墙，其实就是“金刚护体神功”练到登峰造极之时，周身筑起的一层无形罡气，而且能随意念而起，随心所欲。
如何才能快速练好行书？
快速练习好行书，首先要学好楷书。然后选择一种古代书法大家的优秀范本进行临习。下面以文征明的行书为例，临习的时候注意以下六点：第一，要注重点画的学习。行书的点画是以楷书为基础的，为横、竖、点、撇、挑、钩、捺、折八种。着重掌握所学行书基本点画的用笔，书写熟练后就会自然产生笔势。第二，要注意笔画的连带和顾盼牵丝。
写行书要比写楷书快，运笔比较流畅，点画间相互映带是行书的一个主要特点。第三，要注重行书偏旁部首的学习。对于行书点画的写法熟练后，再学习行书各种偏旁部首的写法，注意各种偏旁部首在行书中的相互变化，结构的映带等关系。第四，要加强对行书结体法则的学习。行书的结体基本还保留了楷书的结体原则，但较楷书灵活自然，富于变化。
第五，由点画到结构，由结构到章法，由章法到气韵的学习。在掌握了行书的点画以及结体法则以后，再学习行书的章法布白、气韵表现等方面，最后能够达到独立创作。第六，最关键的点就是要勤练、多悟。日日临池不懈， 苦学传统，就一定能掌握行书的书写方法，从而创作出富有时代气息和个性风格的行书作品来。通过以上六个步骤的系统学习，相信很快就能写出一手漂亮的行书。
股骨头坏死了怎么锻炼？
说到股骨头坏死，这恐怕是许多老年人的噩耗。人在上了年纪之后，骨密度在不断下降。严重时可能会有骨质疏松，尤其是绝经后的妇女。这时候如果摔倒就容易导致股骨颈骨折。一旦股骨颈骨折，就会影响股骨头的血供，进而引发股骨头坏死。对于老年人而言，如果发生了股骨头坏死，一种是积极治疗，一种是保守治疗。保守治疗如果老人年纪比较大，并且身体状况非常不好，伴发其他慢性代谢性疾病比如：糖尿病、高血压等；不建议采用手术治疗，此时我们的康复治疗就起到了关键的作用。
理疗可采用高频电疗、磁疗等物理因子促进骨的生长适量运动可进行一些简单、负荷量较小的运动。比如：蹬功率自行车。减少负重尽量减少患侧腿的负重，可以使用拐杖。2.手术治疗患者比较年轻，并且身体情况良好无其他并发症；或是保守治疗无效时，可采用手术治疗，最常见的就是髋关节置换术。主要的作用：有效解除疼痛；增加关节活动度；改善功能；矫正畸形；获得长期稳定性；髋关节置换术后也需要积极进行术后康复。
那么我们该如何进行呢？第一阶段(术后2-6天)目的是保持关节稳定性和肌肉的张力，防止关节僵硬和肌肉萎缩。①股四头肌收缩运动。②踝泵运动(屈伸)。③臀大肌、臀中肌等长收缩练习，即收紧臀部骨肉，维持着从1数到5，再放松。④上肢肌力练习，使病人术后能较好地使用拐杖。(如手举哑铃)。第二阶段(术后7-14天)。
四大神僧之首空见大师的武功如何，当年能比得上张三丰吗？
所谓“少林神僧，见闻智性”，空见大师乃少林四大神僧之首。小说中对他武功的描写，主要放在了他为度化谢逊，身接谢逊十三拳的那回篇章，通过这件事的交代，我们可以很清楚的看到，他是练成了古今五大神功之一的“金刚不坏体神功”。那练成此佛门神功的空见，其武功的实力，放在“倚天时期”的武林中，是何水准呢？在羽菱君个人看来，应已处于准绝顶高手的级别。
与阳顶天等人相比，可看出空见大师在圆寂前的实力，大概处在准绝顶高手的水准。“倚天时期”武林中，高手的分档，羽菱君个人认为是这样的一个排列：第一档是绝顶高手行列的，分别是张三丰、张无忌、阳顶天、后期的三渡及成昆，当然了，绝顶级别也是有高低的，这跟功法相互的克制有关系；第二档则是准绝顶高手级别的，这档中的代表就是当年的空间神僧和后期的空闻、玄冥二老；而明教左右使杨逍范遥，四大法王“紫白金青”，空智、空性、灭绝师太、宋远桥、俞莲舟，这些人武功虽各有差异，但总体的武功实力同处一水准，分属第三档的第一流高手，不过后期的杨逍、俞莲舟、谢逊和殷天正等人，其实都已处在准绝顶高手的级别，玄冥二老联手则向来都是绝顶级别的。
