其实不光中国武术有内功，象泰拳、印度的瑜伽也是讲求内功的，都是讲究用特殊的呼吸方法提高身体的能力。庞老师内功课程上线啦!《古法内功：调息与入静》课程根植内家拳系统,结合《张三丰内丹36诀》《黄帝内经》《内功四经》用呼吸入静,调养内脏,神经,睡眠,改善亚健康。
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到底有没有内功和气功？
我认为内功是真实存在的~以下是我的真实经历。作为一个男孩子，谁还没有个大侠梦了，从小时候看古装武侠片，那些大侠们飞檐走壁的潇洒姿态就深深的印刻在脑海里，希望有朝一日能够成为一名天下无敌、为民除害的武林高手！为此还专门去集市上买过盗版的《少林金刚功 》《擒拿手》《少林气功》等“武林秘籍”。事实证明，我都没练过！后来就上大学了，接触了网络，慢慢了解到太极拳、八卦掌等国粹，开始逐渐接触认识内家功夫。
但是，这些功夫没有师傅带领是不行的。一个偶然的机会，发现了《真气运行法》。李少波老人家的《真气运行法》，练法简单，不易出差，而且对身体有极大的好处，还能通大小周天。感觉很厉害的样子，网上就有现成的教程，特别简单，于是我就照着慢慢练起来，刚开始的时候内心不能平静，很是煎熬，大约一周以后开始内心平静。这时候也接触到了气功人论坛，上面有个华侨老师。
华侨老师教给大家“三调”。感觉对于入定还是挺有用的，慢慢的心口窝处有了热感，气感，然后热气下流到达小腹，到达会阴。会阴开始会跳动，后来因为出差等因素，没再练《真气运行法》了。没能坚持下来，实在是个遗憾。根据我的经验，我感觉《真气运行法》对人是相当有益的，比如坐长途车头晕脑胀的时候，练一会儿，就会神清气爽。
我有脚气，当脚气严重的时候练真气运行法几天，脚气就会减弱。等等还有其他很多好处。当年甘肃省卫生厅也曾推广过《真气运行法》。我觉得这是一门易学易练对人身体极好的内家功法，我希望自己尽快把这门功法重新修炼起来。至于其他内家功法，本人未曾练过，所以没法做具体评价，但是我坚信内家功夫，气功是真实存在的。几千年传承的国粹在日后也必将发扬光大，给人们的生活带来更大便利！。
中国武术到底有没有内功？如果有，内功的威力有多大？能达到隔空打物的程度吗？
内功是一定有的，通过特殊的吐纳方法确实可以发挥出人体的一些潜能。比如有的硬气功可以劈砖劈木头，电视上特种兵表演的很多，这个总不能是假的吧？还有软气功可以使身体非常柔软，比如缩骨功，可以把人缩成一个球塞进一个很小的箱子里，这也不是假的。其实不光中国武术有内功，象泰拳、印度的瑜伽也是讲求内功的，都是讲究用特殊的呼吸方法提高身体的能力。
但是内功达不到隔空打物的程度，这种隔空打物已经超出了内功的范畴，是属于气功了。至于气功是不是真的？这个我没有亲眼见过，不敢确定真假。不过，咱国有一段时间气功大师非常盛行，大约在上世纪八十年代，其中第一强者张宝胜调入国防科卫委507所，后来销声匿迹。周润发拍的《赌神》里面的换牌的那位大师张宝成就是以他为原型的。
