如何缓解颈椎不适？
得了颈椎病，一定要积极治疗，如果放任不管，随着病情发展，最后可能无法下床，甚至出现心脏病、猝倒、甚至面瘫等并发症。针对颈椎病的不同时期，应当采用不同的治疗缓解方法。急性期可以西医为主，其具体西医方法中，有手术类、局部减压类、消融类、止痛类、牵引类等，各有各的适应症；慢性期可以中医为主，中医方法有黑膏药外敷、针灸、按摩、离子导入、穴位注射等。
一般将黑膏药外敷作为基础，配合针灸、按摩等。在进行相应的医疗处理之后，可以配合一些康复功能锻炼。1.双手放在颈部后面，缓慢的向后弯脖子去看天花板，并收拢双肩，使肩胛骨靠拢。2.保持良好的站姿或坐姿，面向前，将耳朵尽量靠拢自己的肩膀。这样每侧做3~5次。3.保持良好的站姿或坐姿，缓慢的将头转向左边再转向右边。
4.保持良好的站姿或坐姿，将手掌放到额头上，手掌和额头对抗用力。保持头和手不动，维持5秒。5.保持良好的站姿或坐姿，将手掌放在头的各个方向，手掌和头对抗用力。保持头和手不动，各个方向维持5秒。6.保持良好的站姿或坐姿，手放在头的一侧，向同侧转动头。保持头和手不动，每一侧维持5秒。7.保持良好的站姿或坐姿，将双手放到头的后面，手和头对抗用力。
保持头和手不动，维持5秒。8.保持良好的站姿或坐姿，肩膀放松，双手垂直放在两旁。双肩朝耳朵的方向向上耸起，维持3秒。9.肘关节90度站立，向外旋转手臂使两侧肩胛骨靠拢，维持5秒。这些动作可以通过颈部各方向的放松性运动，促进颈椎区域血液循环，消除瘀血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻症状。另外，增强颈部肌肉，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，从而巩固治疗效果，防止病情复发。
而颈肩保健操适合颈椎病患者在家进行自我保健治疗，具有简单、易学、经济、有效等特点。关于颈椎病的保健康复，还有一类穴位按摩法，下面分享给大家。按压肩井以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压15次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。肩井按揉风池、拿捏劲肌用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处)其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉15次。
将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴左右交替各15次。功效：疏风散寒，开窍镇痛，解痉止痛，调和气血。按摩大椎用左(右)手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。
文学的存在是为了什么？
文学的存在是为了什么?。何为文学，就是以文字语言的形式，反映客观現实，或寓言传说的内容，包括小说，散文，诗词，传记等等，不同阶级，对文学审美观，有极大差异，因此也往往在意识形态领域，被不同阶级所利用，服务於统治阶级。一般而言文学艺木歌颂真善美，揭露和鞭挞社会丑恶現象，激励人民奋发向上，倡导公平正义，但也有反其道而行之。
因人的立场观点而异，统治阶級所写的东西，不是糜糜之音，就是花天酒地，除本阶级欣赏之处，劳动人民只能嗤之以鼻。在阶级社会，文学允许存在，但必需要为统治阶级服务，或明目张胆去歌颂，错也得说对，否则必受打击，远的不说，就近代，有多少怨死在“文字狱”，结果就可想而知。反映客观现实，说真话的可能要倒霉，溜须拍马，歌功颂德说慌的高升。
