但如果想要在马拉松比赛中取得好成绩，就要维持较快的配速不掉速 你需要做的就是 在长距离训练的后四分之一里程中提速，达到马拉松比赛配速甚至是节奏跑的速度。一定要保证训练的强度，让身体习惯在马拉松比赛后半程的疲劳感 以上的几种方法被无数国内外跑者采用过 并且确实取得了更好的成绩 其实方法还有很多 但最重要的还是自己的心性 就像最近我和跑越野赛的朋友交流 战胜恐惧和紧张，很多事情的成功还要靠心理 。
DNF新换装材料免费拿，极限任务活动有什么注意事项？
DNF全新传说换装，今天终于是实装到了国服，每个玩家都在初步探秘“希望”地图，想快速做出新版传说换装，提升自己的战斗力。由于换装装备毕业周期较长，策划也是为玩家们准备了一个副本活动，“极限任务活动”，送大量的副本材料，来加速玩家装备成型速度，我和大家分享一下这个活动，避免大家走弯路，耽误时间。（1）接取任务在哈林地区的对面，也就是红鼻子NPC的左边，找NPC接取成就任务，开启“希望”副本；然后从左边进入“希望”副本的等待区域；在等待区域，找到NPC“事务所所长”，接取委托任务，而这个委托任务，就是策划为我们准备的加速传说装备制作的“极限任务活动”！（2）极限任务规则极限任务共有6个，玩家可以在6个任务中，用鼠标点击来选择4个任务来完成，每周只能完成其中4个任务，不同任务的奖励和分值不同，而且任务是账号共享，可以多个角色一起完成。
（3）极限任务奖励每一个委托任务完成后，可以获得委托积分和委托礼盒，都是自动获取奖励，而且账号绑定；积分达到200分，400分，600分和800分的时候，会获得四个强力奖励，分别是100个角色绑定的副本材料，100个账号绑定的副本材料，一张胜武器升级券（几率成功），一个BUFF装备防具/首饰跨界石；秀儿建议：（1）获取最高奖励，需要800积分，而活动持续4周，所以，必须保证每周获得200积分；但是，为了避免意外出现，我建议领取后面4个委托任务，每周可以获得250积分，提高获得容错率。
DNF：最强称号价格突破天际，有必要购买吗？什么时候才能降价？
首先要说一句，最强称号是没有办法购买的，只能氪金获取，因为最强称号都是春节十二套的称号，比如天选跟神选。神选称号是目前版本最强的称号，这个称号是无法交易的，需要花费4800快才能获取，至于能够购买 到的最强称号，那就是今年的国庆称号。今年的国庆称号，增加的是暴击伤害，这个伤害加成在如今的版本，是非常不错的，因为现在的装备是没有暴伤加成的。
今年的国庆称号，价格其实并不高，白板一个500W左右，打了春节宝珠的称号，部分大区是5000W左右，这个的价格对于这个称号是非常划算的。但是，如果你有其他称号的情况下，是不建议购买的，因为伤害提升并不大，而且5000W的价格也相当于一百块了，完全没有必要花费这一百快哟。在国庆称号出现之后，很多商人都在考虑囤货，个人觉得吧，让他们囤去，称号只会一年更比一年强的。
《DNF》挑战活动送的100个史诗碎片礼盒选什么，有什么好的推荐？
老编第一期的挑战刚好就是做的这一个！可自由选择100个ss碎片，选择的话，还是要根据自身的装备需求选择比较好，这里只做一个选择装备的方向推荐！必选LV90装备，特殊除外既然选择100个碎片，90%玩家肯定是选90级的ss装备的啊，对于那些4=1，2=1还在肝深渊的小伙伴简直是福音好吗？至于选85的都是奔着CD套去的吧~部位选择-恍惚推荐是首饰部位，因为困难帝国竞技场已经开了，想要做一件90a20天以内稳稳地，当然是要有材料ss，但首饰依旧只能深渊或者点出来，所以恍惚的选择最优女明星？清泉？气气？最后就是确定恍惚你大号或者小号哪个部位没有，对号入座就好了老编的号里除大号外其他觉得一次启明星都没有出过，而且小号也都是缺，果断选了 100个女明星…..碎片！肝：舒服了！。
DNF100级提前预热后，春节时装礼盒一夜上涨66%，突破了2000w，如何评价？
在这之前呢，根据策划的透露，国服100级版本将会在3月份开启，但现在呢？这才2月份，可是各大官方渠道已经开始疯狂为100级预热了，装备副本等信息也已经全面在大家面前展开。但兄弟们不会真以为100级会提前开放把？至少莽夫个人是不敢这么认为的，100级是一个大副本，提前预热其实有不奇怪的，而提前预热的优势也很明显，本来已经逐渐沉默的春节套，又开始了新一轮的购买热潮！100级提前预热，春节套迎来第2波购买热潮春节套再次迎来购买热潮，这当然很好理解，100级嘛，不管是老玩家还是新玩家，可能都比较激动，再加上最近大家又不能出门，钱就只能花在游戏上咯。
所以这次又恰逢100级推出，练小号的，打造大号的，都逃不了春节套的魔爪，399你买不了吃亏买不了上当，更买不了蝙蝠，所以买春节套不香吗？（^_^）而且兄弟们还别忘了，春节套持续时间可是长接近3个月，从1月份开始，要到4月份才结束，而到目前为止，都还没有更新积分商城和硬币商店，所以别说第2波购买潮了，就是有第3波、第4波也不会感到奇怪……那么春节套迎来购买热潮，对于玩家有什么影响呢？抛开自己购买春节套的玩家，对于其他的玩家来说，“物价波动”可能是一个在所难免的话题，毕竟大家多多少少都有进行“购物”的习惯，而今年的春节套呢，其实从一上线开始，就陷入了低迷的状态，好在，最近开始真正的上涨了。
首先，我们来看一下被大家调侃很久的“新春时装套”，上线之前万人推崇，上线之后万人唾弃，价格一度逼近千万的水平，但现在呢？随着越来越多的玩家，重心又回到了游戏中（主要得益于100级的预热），可能买时装的玩家也多了，价格也就水涨船高，竟然突破了2000w！如果按照上限第一天的价格来计算，平均按1200w计算的话，那么这波涨幅可是高达66%！不得不感慨一句，策划还是套路深，仅仅一个100级提前预热而已，一夜之间就上涨了66%……而且这还没完，试问春节套中，什么道具最值钱呢？不是新春时装，而是“特别礼盒”，就是可以随机开出 11强化/增幅券的那个礼盒。
当初才上线的时候，莽夫还卖了两个，一个的价格好像在1800w左右，而现在呢？已经整整突破了3000w，上涨幅度同样在66%的样子，如果当初囤了几个的话，现在就赚大发了。除此之外呢，其实还有另外的春节套道具，包括宠物附魔、装备、光环、称号等等，都有多多少少的起伏。虽然影响并没有上述两个道具那么大，但也足以说明，这波100级预热确实有效果，可能大家都要把春节套搞忘了的，结果因为这一波预热，大家才想起，原来春节套还没有下架啊？当然了，说这么多，肯定不是让大家囤货，以莽夫如此敏锐的眼光来看的话，目前的价格也算是春节各道具的巅峰价格了，为什么？因为再涨，回本的钱都能再买半套春节套了，所以反向考虑的话，如果有不要的道具，其实现在倒是可以出手的。
