比如，杭菊，性相对于温和一点，可以和枸杞搭配起到清肝降血压明目的效果;野菊花清热效果强，味苦，有小毒，不宜长期饮用。贡菊可与栀子相配，降血压效果很好等等。但要记住过夜最好不要在喝了。每天的每天喝的没味即可。栀子花茶栀子花里含黄酮类栀子素、鞣质、果胶等，有镇静、降血压、利尿的效果。罗布麻茶罗布麻含有槲皮素，槲皮素即为黄酮类，还含有芸香甙、强心甙以及矿物质钙、钾、镁等，具有清除血管壁垃圾和稳定血压的作用。
桑叶茶现代研究发现，桑叶中所含的萜类化合物，比如芸香苷、槲皮苷等，具有增加心脏的收缩力而起到降血压的作用。石榴花茶石榴花茶富含维生素A、胡萝卜素、钙、磷、钾、镁，另外还含鞣质，儿茶素，从而有利于高血压患者。杜仲茶杜仲茶为药材杜仲的叶，晒干后为茶，主要含松脂醇双糖苷、绿叶酸、桃叶珊瑚甙、多糖等活性成分，具有降脂降压利尿的作用当然了，这些茶只是起到一个辅助作用，如果得了高血压还是要从合理膳食(比如高钾低钠、补充优质蛋白质，减少脂肪、限制饮酒等)、药物、增加体力活动、食茶疗来综合管理。
身为一个190斤的胖子，如何可以迅速减脂？
根据题目的介绍，发现你的体重是在几个月内长了17.5kg，而且以前当过兵，原来在部队的时候应该要比在家里运动量大，同时由于你属于做销售工作，因此应酬可能会有所增加，这些都是你长胖的因素。如何减肥？一、恢复原来在部队的作息时间在部队每天如果有早起，晨练的习惯，一定要想办法继续下去，并保持一生。当兵事实上是一个很好的锻炼，是一辈子很珍贵的回忆，因此，要把好的生活经历、生活习惯刻在你的生活中。
即使做销售，也尽量不要晚睡，晚上应酬太多，真正好的产品是会说话的，销售手段很多，不一定非要吃饭应酬才能成交。二、测算自己的基础代谢，计算每天的总能量，安排自己能吃的食物总量公式=10*实际体重（kg） 6*身高（cm）-5*周岁 5可以计算出自己每天最低的能量需要，再此基础上，增加300千卡，就是你全天能够吃的食物提供的总能量。
然后把这个数字除以90，得到一个份数。每天必须吃的有：鸡蛋一个是一份，蔬菜1斤是1-1.5份，炒菜的油通常要按3份计算，水果200g是一份，牛奶一袋是1.5份，肉50g一份每天3份，豆腐100g一份每天1-2份，剩余的给主食，主食生重每份25g，如果做熟了，一个馒头70g是50g面粉做的，一碗饭110-130g是50g大米做的。
这样你大体上能知道自己一天该吃什么，吃多少了。三、安排好自己的运动项目可以参考你在部队时候的训练项目。跑步，引体向上等等。平时，尽量多走路，增加运动消耗。目前17.5kg，平均每个月减3kg，3-6个月的时间就能减到原来的体重了。除标注图片外，所有图片来自网络，感谢图片作者，如有不当，请通知本人修改删除。
三国的起点到底是什么时候，黄巾军，董卓进京，还是董卓之死呢？
大家好，我是以史为鉴。三国真正的起点应该是，建安二十五年，曹操去世曹丕继位，半年后曹丕逼汉献帝禅让，曹魏正式取代汉朝，随后曹丕封权为吴王。这也标志着三国时期正式开始。在此之后汉中王刘备为了继承汉统，在成都自称汉朝皇帝，史称蜀汉。刘备、曹丕死后，孙权才自称皇帝。有人肯定要问了，曹操关羽都死了，后面那还叫什么三国？但是历史就是这样，正式的三国时期就应该是从曹魏建立政权开始算。
之前无论曹操的战绩有多么的辉煌，涌现出的英雄豪杰有多么的众多，那也只能算作东汉末期，不能称之为三国。但是在民间，因为三国演义的影响力实在是太大，许多人都认为三国的开始应该是董卓进京，天下大乱。其实这也不是三国的开始，毕竟这个时候刘备和孙权还没有登上历史舞台呢。此时的大汉天下，已经被各大豪族，各州刺史所分别管理统治，俨然一个个独立的小王国。
如果从这时候算起，别说三国，30国都有可能。如果从三股势力开始顶鼎足而立算起，三国的标志也应该是刘备占据益州，而不是所谓的赤壁之战。诚然，曹操在赤壁战败后返回北方，孙权占据江东，刘备割据荆州（部分）。但是此时还有西北的马，超汉中的张鲁，益州的刘璋，交趾的士燮，辽东的公孙等许多豪强割据一方。在赤壁之战两年之后，曹操击败马超，刘备占据益州，孙权搞定士燮……这个时候才真正的天下三足鼎立之势已成。
《三国志11》190反董联盟，超级难度，自建势力，江陵开局，现在203了怎么破局？
大家好，欢迎乘坐游戏探索机!探索机首先说一句，题主手里拥有吕布、杨大眼、吕玲绮、李通这样稳定的硬控，又有黄忠、霍去病、魏延等输出不错的猛将，攻城有李典、高顺，也不缺少文官谋臣，可以说是游戏里最强的班底了，玩到这种窘境确实不应该。目前题主面前的形势确实严峻，北边的曹操和南边的孙坚手里各有三四十万兵马，而江陵和襄阳两城兵力加起来才四万多，要同时防守两城确实很困难。
所以探索机建议放弃四战之地且无险可守的江陵，将城内所有物资转移到襄阳，然后一边守着襄阳城一边猥琐发育。襄阳比较好守，北边让黄忠带个高智谋士堵在港口乱射，后面跟个运输队及时补充兵力，可以阻挡曹军。南边的孙坚就更容易对付了，在路口旁边修个阵限制敌人zoc，孙坚军冒出来就控住，题主手下硬控那么多，几乎可以无伤守住这一处。
至于襄阳西面的小路，刘焉军也可能走这边过来，不过凭借我军的实力，对付他们简简单单。这样一来，敌军的进攻线路都被我们防住了。接下来我们只需要积攒钱粮和储蓄兵装兵器，等发育起来就准备反攻。此时襄阳北面和东面有强大的曹操，南边有强大的孙权，想硬碰硬扩张难度很大。唯独西边的刘焉是个软柿子可以捏，而且西蜀非常富饶又地势显要，只要我们派大军攻下永安局势就很明朗了。
