学习的方法有几种：向行业前辈咨询，专业书籍研读，本职工作的思考，同行讨论等，这些点是需要自己去摸索。第五、要摆正姿态，拥有空杯心态中年人找不到工作，很大程度上也是因为自己高不成低不就的姿态导致：太基层的工作不愿意去做，太高端的工作又没有空缺，人家也不一定会要自己，所以才会一直觉得没有合适的工作。我认为现在的职场，找工作并不容易，特别是没有什么积累的中年人，更是受到很多公司的嫌弃，因为如果没有一技之长，是比不过那些90后的，太现实，太残酷。
作为职场中年人，也是要适当的放低姿态，带着学习的心态去看待新的工作，抛弃之前的趾高气扬，抛弃自己习以为常的职场毛病，重新认识自己，重新面对未来，这样肯定是能够找到适合自己的位置的。后话：作为一个上有老，下有小的职场中年人，危机感无处不在。但是我们自己也要争气，有能力，也要有远见，未来仍要靠我们去奋斗的！希望我的回答能够帮助到你，可以关注我：职场、管理、职业规划统统搞得定。
懦弱、自卑、不善交际的女孩，怎样变成一个温暖、成功、自信的人？
这是一个标准的内向之人。今且不说她的内向來自何因，单就如何改变这一特性，个人认为应从三个方面入手:一是心理上，二是社会中，三是生活中。心理方面着重于压力，心烦，反感，怕事，无成就感等。这些问题來自多方面，诸如家庭，学业，爱情，事业，诸如人情世路，道德压力，穷富贵贱，人才好赖，学业好坏，业不理想，爱不如意等等多方面的影响。
父母或姐妹应根据这些条路对其舒导与启迪，让她有所认识与适应自來的环境，慢慢就会顺随社会，融入人流。二是社会方面，怕見人，害怕，怵惊恐悸，怕见太阳，怕人前人后指点议论，无从事是。总感空虚，无助，孤立，无援，丢人等。在此方面，同学，同事，友人，姐妹等，应从这些方面有真对性的指引，开导，讲些有启发感应的故事，了解一些男女知识和处事原则与礼尚往來，及交友和接触社会的感想，让其有些把握度与适应力，慢慢与人接触，与世接触，与知识和规距的感应度，慢慢便会改变人生与处世观点，破旧立新，从新站人面前。
三是生活方面，不理想，不自由，没有能見度，受束缚，不能独立预见与处世，无技巧与心思，自卑而孤独，伤感而无立等。家庭成员，特别是父母，应掌握女儿心思与动态行为，观其所思，察其所动，少限制自身权力感，给其自由活动空间，放开手脚，让其接触事业与担当感，鼓励其独立作为，坚持，努力，奋斗，找准目标，大胆作为。有支持就感温暖。
