深蹲和蹲墙功的锻炼效果有什么不同？这两种训练模式有70%的相似之处，也存在30%的差异。概括的来说，蹲墙功训练的主要还是重点落在全身的气血，敏捷，协调性等方面。相比之下深蹲的重点还是在于力量和爆发。下边分别说说这两个训练吧。-------------------------------蹲墙功这个...
ACLR,PA的线性化技术
