跑步机上自带的减肥模式能减肥吗？跑步本身就能减肥，而跑步机上面自带的减肥模式，其实说白了就是hiit模式。所以hiit，就是高强度间歇训练，这种训练形式我们的减肥效果最好，比平时匀速慢跑减肥更快。那么具体的减肥模式，其实就是间歇加速跑，慢跑一会儿，快跑一会儿，具体会参照你的体能...
刚开始用跑步机跑步,跑步机上怎么测心率
