跑步500㎞一年后,我每次都尽全力跑。配速提高不了的原因是跑量太少,有氧能力差。在为500㎞跑了一年之后,我每次都尽全力去跑。配速提高不了的原因是跑量太小,有氧能力差。无氧状态下跑步不仅对身体不好,对最需要锻炼的心肺能力和耐力也不好。步伐上不去也不奇怪。为什么很多经常锻炼的人很早就死了?锻炼,不影响生病,不影响死亡,我今年53岁,2003年得糖尿病,2012年有并发症,开始高血压,动脉硬化,血脂高,2017年又得直肠溃疡,肝上血管瘤2.8cm,非常影响生活品质,2012年开始住院积极治疗,2009年开始爬...
更新时间:2022-06-01标签: 为什么乐蜂肌龄没有了乐蜂肌龄配速太大 全文阅读