如何减少内心的焦虑感?谢谢邀请回答!内心有牵挂的人或事,心里始终放不下,举棋不定,犹豫不决,焦虑不安,吃不好,睡不好,整天魂不守舍,没精打采。这时,出去走一走,看看山水,浏览一下自然风光,放松心情,让心归零。或者去找知心好友,倾诉一下心中的烦恼与苦闷,也能减少许多压力和烦燥不安的情绪...