本文目录一览1,哪些食物含铁量最高呢2,含铁量高的9款食物是什么3,什么食物含有铁物质最多4,含铁量高的食物有哪些5,什么食材含铁量最高6,什么样的食物含铁元素丰富7,哪些食物中含有丰富的铁8,哪些蔬菜水果含铁多1,哪些食物含铁量最高呢(1)干果和硬果亦含有较多的铁质:如桂圆肉一向被认为是补血佳品,其实杏干、葡萄干等所含铁量都超过桂圆肉。如给孩子在饭后(或作为问餐点心)吃些干果,要比单给吃糖果有益得多。此外,红糖所含铁质及微量元素都超过白糖。海带、黑木耳、发菜、紫菜等所含铁质比牛奶要高出近千倍。经常食用,...
更新时间:2022-09-15标签: 含铁量高可以吃什么食物含铁量可以吃什么 全文阅读