当然最后也要说明一下，精神状态最重要，不知道你说的疲劳是什么样子，如果一般的体力劳累是很容易入睡并恢复的，反而脑力和心力的劳累不容易恢复，需要主动控制让自己不要焦虑，心态平和。体力透支怎么快速恢复？最快的办法是直接躺下来休息，最好能找一个安静黑暗的环境，这样更利于高效睡眠。当然这也是要分具体情况的：1.如果在身体热量不缺乏的情况下，找个安静黑暗的环境，足足地睡一觉，睡眠时盖得暖一点，稍软一点的床，感觉自己被温暖的包裹着一样，这样在你醒来的时候就还感觉好很多了。至于为什么要选择安静黑暗的地方睡觉，那是因为从...
更新时间：2022-04-11标签： 《葫芦娃》新生入学快速成长手册葫芦娃手游如何快速恢复体力葫芦葫芦娃新生 全文阅读