慢步还是漫步哪个准,你可能一直是错的
长期的慢步行，每天坚持15000步左右，对身体有什么好处？在回答这个问题前，我们先来看一个真实事件：64岁的路女士，在十年前罹患糖尿病，了解到运动有助于控制血糖还有利于心脏功能，路女士在丈夫的陪同下，开始每日暴走10公里，日复一日年复一年，一晃十多年过去了，路女士和丈夫的血糖及心脏都没什么大问题，但膝盖却开始“罢工”了。坚持每日暴走10公里十年之后，陆女士和丈夫的膝盖开始出现肿胀、疼痛的症状，病情反复发作，对日常生活造成了严重的影响。十公里是多少步呢？如果按成年人两步一米来算，十公里就是20000步，比题...
更新时间：2022-04-11标签： 慢步漫步慢步还是漫步哪个准你可能一直是错的 全文阅读