一个人容易难过，就是心太善良，心太软弱，有同情心。但实际上，悲伤有着不可替代的意义。如果快乐是一种享受，那么快乐必然因为悲伤的存在而表现出这种本性。没有悲伤，各种小说，诗歌，电影，以及其他艺术都将没有支撑。悲伤来自于自己，悲伤是对自己的审视，是对极度悲伤的自己的审视。
为什么人会无缘无故悲伤？
也许你对现在的环境有所失望，从而影响到你的心理感受，所以才会有此感觉。首先要学会去适用自己周围的环境，这叫适者生存；其次不要想去改变自己周围的环境，因为大家已经习惯的东西极不愿意别人来改变；再之要有宽广的胸怀，这叫宰相肚里能撑船；最后学会忍让和包容，这叫退一步海阔天空，那么生活也许就会舒心一点了，无缘无故的悲伤有一下几种原因：情感问题不少恋爱中的人其实很容易变得伤感。
他们总是互相猜测“他为什么不理我”“难道他不爱我了”或者有些情人是相隔两地的，时常思念，触景生情，导致伤感，压力和能力不成正比遇到挫折不懂得合理宣泄，与他人倾诉。许多事情就憋在心里逐渐的变得落寞，容易伤感，同样，在力不从心时就会万分悲伤。压力大！压力的存在，很可能使人的情绪越发的紧张、紧绷，很容易产生一些负面的情绪，焦躁，伤感。
自卑在作祟妄自菲薄的情况也经常在每个人身上出现，担心自己不够优秀，担心会败给磨难，所以暗自神伤。想的太多复杂化把小小的事情扩大化，庸人自扰，是不是自己的生活不够充实？是不是口头上的巨人，行动上的傻子？那么振作起来，调适心情继续远航心境低落显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死，典型的抑郁心境我们总是无故悲伤，
难道不是对自己的嘲讽吗？不喜欢一个人，偏偏要讨好他；身上穷个叮当响，还要打肿脸充胖子；为名为利为虚荣。我们悲伤于自己的悲哀，活在别人的价值观中也乐此不疲，悲伤源于自己，悲伤是对自己的审视，审视无比悲哀的自己。不要责怪任何任人和事，要用利益来解读这个世界，这个世界没有无缘无故的爱和恨，你不是别人世袭要伤害对象，很多事你就能够想明白了，
很容易悲伤怎么办？
一个人很容易悲伤，也就是心太善良，内心太软弱，有一个同情心。当一看到电视剧，事情中，人物接触中，看书的故事情节中，只要一出现有与自已相符的堪坷遭遇，就会不由自主的伤心流泪，因为，我也是这样的民理，自己的心灵曾受过伤害，才对看到的事勾起伤心的回忆，也就是触景生情。所以，自己还是要坚强，化悲痛为力量，面对一切伤心的事发生，鼓起自己的精神勇气，面对一些很容易悲伤的真实画面，
为什么有人内心总是会有悲伤？
内心总感觉悲伤，需要从生理和心理去做诠释，从生理上来说，一个人时常感到快乐，那么他大脑的的血清素与多巴胺分泌必定是旺盛的。多巴胺是快感的源泉，它是能带来能量和动力的一种物质，参与到情感里，能使人对异性产生爱慕，它既可以从冒险和运动中获取，也可以从食物中得来，多巴胺，对人体身心健康，特别是男人有着不可替代的作用，
血清素，女人大脑内的血清素如果分泌正常，心情就会更放松与平静，它的分泌量与精神活动有着千丝万缕的关系，分泌量足的人，事业与生活会更积极，它也可以从每天晒晒太阳和食物中摄取。以上两种是人体的快乐物质，缺乏多巴胺，人会感觉疲惫不堪，无精打采、激情减退、不专注、不耐烦、感情淡漠、对生活感到厌倦、反应迟钝等等，
血清素的缺乏会使女性经历更多的月经紊乱、精神恍惚、体重飙升、婚姻失去感觉、抑郁、冷漠等。内啡肽是一种让人感到安全和快乐的激素，可以缓解人的不良情绪，甚至可以提高免疫力，缓解各种疼痛症状。内啡肽的大量分泌能使人更快入睡，使人感到轻松愉快。内啡肽可以对抗疼痛，振奋精神，缓解抑郁，甚至抵抗悲伤，提高工作效率。
