职场打拼，经常会遇到中午没法休息，下午工作没精神，昏昏欲睡的情形，怎么办？我有10个妙招应对，相信能有1招适合你。整个身体完全放松状态精神不紧张不用控制，所以人的精神状况就好工作学习有进步干劲十足。一到下午各种活动接触事物太多了能量消耗殆尽。
下午提不起精神怎么办？
感谢邀请，不胜荣幸下午提不起精神怎么办？又不想睡觉！这是一种严重的营养缺乏，导致的人体生物钟半紊乱状态，就犹如指挥官在喊冲锋士兵却躺着不动的状态！人体在缺乏营养素的时候也是这种状态，如缺乏蛋白质的时候，人体的伤口或者皮外伤无法快速愈合！在严重血糖低下的时候人会头晕，在严重缺乏维生素的时候，人没有精神，在严重缺乏钙的时候，人的中枢神经不镇定，容易发烧感冒！在严重缺乏铁质叶酸的时候，人的血红细胞会减少！所以您下午提不起精神，是严重缺乏维生素所致，没有足的维生素把体内的糖份或者脂肪转化成精力，所以提不起精神来！条理十分简单，补充适量的蛋白质，维生素，钙，铁！身体素质上来了，所有的毛病都解决了！如果喜欢请点赞关注。
精神分裂下午状态差是什么原因？
谢谢！别说是精神分裂就是正常好人都是上午精神！神气十足。因为早晨空气新鲜阳光充沛。经过一晚上的睡眠休息大脑心脏得到一定充分的缓解，不受各种因素干扰。整个身体完全放松状态精神不紧张不用控制，所以人的精神状况就好工作学习有进步干劲十足。抵制各种疾病能力就强大。一到下午各种活动接触事物太多了能量消耗殆尽。人困马乏，没精打采。
中午没法休息，下午工作没精神，昏昏欲睡，怎么办？
午饭后午睡或小憩是很多人长期以来养成的习惯。然而职场打拼，经常会遇到中午没法休息，下午工作没精神，昏昏欲睡的情形，怎么办？我有10个妙招应对，相信能有1招适合你。1. 合理饮食●营养均衡：午餐需摄取高膳食纤维和高蛋白质食物，不食用或少食用高脂肪食物，确保午餐营养均衡、健康；●午餐要细嚼慢咽：让大脑有时间充分感知身体已经吃饱了；●午饭7分饱：吃得过饱，大量的血液会涌进胃部帮助消化食物，供给大脑的血液减少了，导致人昏昏欲睡；●餐后适当时机喝点茶或咖啡：能兴奋和提神；●餐后适当时机吃点零食：带动脸部肌肉运动，提振活力。
2. 饭后阳光下适度走动有条件的话，建议餐后利用食堂到工作场所这段距离和空间，多看看绿色植物，或极目远眺。适当走动，促进血液循环、提供肌肉组织需要的氧气与营养；午后的阳光，同时能帮助减少疲倦。3. 闭目养神或冥想花几分钟，闭目养神或冥想，平心静气，放松身心，放空自己，能使头脑清晰，精神焕发。4. 冷水洗脸有条件的话，洗个冷水脸，对面部和头部同时做下按摩，也可振奋精神。
5. 工作场所适度的运动●站立工作的人员，可尝试闭目单脚站立，如果一次能坚持3分钟不倒，睁开眼后，你会发现疲劳顿消；●坐着工作的人员，可以做一些拉伸运动以提神。6. 涂抹刺激性油脂困倦难耐时，也可适当涂抹一些清凉油、薄荷油或风油精等到太阳穴等穴位，刺激提神效果好。7. 积极暗示需陪同老板、客户或其他重要的相关方时，午饭有时难免身不由己甚至喝酒，以上方法都用不上时，可积极暗示自己必须要保持职场应有的礼节，强打精神，用坚强的意志，熬过最疲倦的节点，精气神就恢复过来了。
