，现实是，很多朋友吃不够脂肪，往往会吃大量的蛋白质。1，食欲旺盛，总是吃不饱，总是想吃甜食，吃面食，吃垃圾食品，这个时候就要适当增加蛋白质的摄入量。超量摄入蛋白质的危害摄入过量蛋白质(例如每天摄入4克/千克体重以上蛋白质)，对于肾功能不良、钙摄入量较少或不吃流食的人来说是不需要的,因为摄入过多蛋白质可能会加剧这些不良状况。每天吃多少蛋白质合适？1.不经常运动的健康成人每千克体重每日摄入0.8克蛋白质举例：60千克的人，每天蛋白质的摄入量是48克（0.8克*60千克）。相当于150克左右的酱牛肉，或者15个...
更新时间：2022-04-11标签： 蛋白质狐狸合适每天吃多少蛋白质合适狐狸每天吃多少蛋白质 全文阅读