考试前紧张怎么办1.三年了,你该学的都已经学过了,最后这8天也改变不了什么,或者最后几天你应该查缺补漏,看看以前还有那些地方疏忽了,还有那些不明白、出错的地方还没有弄明白。2.思考学过的东西,会让你胸有成竹或者脚踏实地加油哦(1)想象脱敏法就是用心理想象引起焦虑或恐惧的事物来逐步脱敏,比如用这种方法克服考试恐惧(考试焦虑),就可以在安静的环境中微闭双眼,放松肌肉,先想象自己在进行一次不很重要的考试,在产生恐惧心理反应的同时,令自己继续放松,并告诫自己恐惧是不必要的,当逐步克服对这种考试的恐惧后,可继续...
更新时间:2022-04-14标签: 考试前紧张怎么办考试前紧张怎么办怎么缓解考试紧张怎么 全文阅读