金钟罩几乎纯粹是武林风炒作宣传的噱头，一龙又不是真的出家人，怎么会锻炼出金钟罩，并且传统的金钟罩指的也不是头部抗击打能力。金钟罩铁布衫通过气功锻炼承受和抵御外力打击的能力；在擂台格斗和与人街头交手时，难免不挨打。练金钟罩要先练气功，然后进行全身排打，先用掌，拳头，逐渐过渡到木棍，沙袋，铁沙袋，排打全身，对打不到的地方，要请人帮忙排打。
金钟罩铁布衫为啥有人说那么厉害？
金钟罩铁布衫通过气功锻炼承受和抵御外力打击的能力；在擂台格斗和与人街头交手时，难免不挨打。若经不住打，就不可能格斗实践中体会武术的攻防技法，提高搏击能力；还会败阵。即使是搏击能力高超，攻击力超强能将人一拳打倒。也不可能不挨打。练金钟罩要先练气功，然后进行全身排打，先用掌，拳头，逐渐过渡到木棍，沙袋，铁沙袋，排打全身，对打不到的地方，要请人帮忙排打。
对后脑，脸部，下阴是不排打的，对露骨，腰肾位，排打尤其是要注意力度控制，练金钟罩这些抗打是很辛苦的并且有受伤的风险，没有师父指导下练习受伤几率更高。练气功过程中练不得法也出偏差的。我的一个朋友很久以前参加过来我们当地举行的硬气功培训班，经过培训后可头顶开二砖，掌拳开三砖。胸腹任人击打不痛。但练的时候很辛苦，经常练完后，上楼梯都没力上。
一龙的抗击打力那么强，是不是金钟罩在起作用？
我不知道你从哪里得出的结论，一龙抗击打很强？只能说一般。真正来说，“铁下巴”是天生的，后天的锻炼能够强化对击打的承受力，提高抗击打能力。金钟罩几乎纯粹是武林风炒作宣传的噱头，一龙又不是真的出家人，怎么会锻炼出金钟罩，并且传统的金钟罩指的也不是头部抗击打能力。有些比赛一龙故意不防守，展示自己的“功夫”，那是因为对手太弱，拳太轻。
