3宝宝抵抗力差吃什么1、给宝宝多吃含钙的食物在饮食上家长们应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物可以提高宝宝的免疫力。值得注意的是部分英雄调整是回调，而且这一次调整既有热门英雄也有冷门英雄，可以说这一次调整后，正式服的畸形英雄强度应该会有所改变。
如何增加宝宝抵抗力？
1最近气温陡降，成年人尚且还不能适应更别提抵抗力和免疫系统都比较低的宝宝们了，想必各大医院的儿科最近也是忙的不要不要的吧，一到换季就感冒的宝宝真是让人心疼，虽然父母都知道宝宝爱生病是宝宝抵抗力差的原因，但如何增强宝宝抵抗力了解的确并不是很全面。下面天天营养小编就来跟各位父母们聊一聊宝宝抵抗力差怎么办。
宝宝抵抗力差的表现在这儿，赶紧看看自家宝宝有没这些表现1、大便不规律、容易发生腹泻； 2、季节交换时容易生病；3、伤口不易愈合、容易感染；4、过集体生活的宝宝经常被周边的孩子传染上疾病；5、感冒不断、一年当中感冒超过三次以上。2宝宝抵抗力差怎么办宝宝抵抗力差容易生病，因此更加积极有效的方法是增加宝宝的体质，提高宝宝对疾病的一般抵抗力，从如下几点做起：1、提供足够的营养宝宝处于不断的生长发育阶段对营养素的需要量相对较多。
但由于消化功能未完全成熟、食谱往往比较单调故容易发生营养素的缺乏，营养不足抵抗力就比较差。建议多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A）或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加宝宝的抵抗力。2、进行体育锻炼这是增强体质的重要方面，锻炼要从小开始，满月后的宝宝夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气，衣服也不要穿得太多。
从小培养宝宝适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。3、保证充足的睡眠睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的宝宝每天需要8-10小时的睡眠。4、不要随意使用抗生素当感染不是很严重时尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力。
3宝宝抵抗力差吃什么1、给宝宝多吃含钙的食物在饮食上家长们应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物可以提高宝宝的免疫力。此外为了保证钙营养的吸收，妈妈们就可以让宝宝多去户外晒太阳外和给宝宝多提供含维生素D较丰富的饮食。2、给宝宝多吃富含优质蛋白质的食物富含蛋白质的食物有：大米、小米、小红豆、鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得遍数过多、不宜放在热水中浸泡。
3、给宝宝多吃滋补佳品为了提高宝宝抵抗力可以给宝宝多食用大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等“药食同源”的食物，这些食物既含有丰富的多种营养素、味甘性平，只要适量进食不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品。4、提供必需的脂肪脑组织中含有两种不饱和脂肪酸缺乏将会影响宝宝的智力发育，由于身体不能自行合成所以应注意从食物中摄取，给宝宝做菜时尽量采用植物油，并多吃一些核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等富含植物性脂肪的饮食。
4提高宝宝抵抗力的方法1、母乳喂养出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝直到他建立自己的免疫系统。因此妈妈应争取科学的母乳喂养帮助宝宝增强免疫力。2、营养的食物食物中特定的营养物质对支持宝宝的免疫系统起着关键作用。选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段：母乳期时母乳是最好的营养食品；辅食阶段母乳和辅食就是并行的最佳食品；在一岁之后婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择。
3、运动和锻炼运动和锻炼是增强宝宝抵抗力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝每个季节都应该鼓励孩子多参加运动、增强体质。另外活动身体可以加快宝宝体内循环增强宝宝胃口，并有助于他们休息。4、休息和放松充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。尤其是在宝宝疲劳和疾病前后休息和放松更是起着不容忽视的作用。55、每天日光浴每天带你的宝宝到户外接受一些自然光照是一个很好的习惯。
