这么多年来，我的胃病总是反反复复，时好时坏，也与我的饮食不注意造成的。7、严格的作息时间，早睡早起，作息的自律的人内心会比较强大，强大都是从小事开始。月子期间，不同时间段的饮食结构是不同的，应该烹调与之相对应的月子餐，下面是月子餐的一些做法参考。
胃病怎么缓解？
谢悟空邀请！胃病是许多相关疾病的统称，有相似的症状常见的有：胃炎，慢性胃炎，十二指肠溃疡，急性胃扩张等。很多上班族都受胃病的困扰，如果胃病发作时尽量不进食，进食会刺激胃，导致绞痛和呕吐。胃疼的时候可以喝较热的水，有时因胃酸过多导致胃疼，所以喝水能稀释胃酸，缓解胃疼。喝温牛奶，因牛奶能隔开胃壁遇其它物质的接触减少疼痛。
有时饿的胃疼时，要慢慢吃些易消化的食物能缓解，如粥，面条等。胃病发作时也开以用穴位按摩法如：按压中脘穴，内关穴等。中脘穴位于腹部前中线上，肚脐上4横指处，做圈状按摩，反复多次。内关穴位于手腕正中距离腕横纹约3横指处，在两筋之间，用拇指揉按，两手交替进行。温馨提示：注意饮食卫生，勿暴饮暴食，节制饮酒。不吃过冷，过热，生硬不易消化的食物。
月子餐怎么做？
月子期间，不同时间段的饮食结构是不同的，应该烹调与之相对应的月子餐，下面是月子餐的一些做法参考。 1. 产后第一周：排泄期产后第一周，新妈妈们需要排除腹内的恶露、废气废水等。所以重点是调理肠胃，促进排出，补充体力。本阶段食材要拒绝油腻，口味清淡，可多吃肝脏类食材（猪肝、鸡肝、羊肝等）和排骨、鱼汤、猪心等易消化饮食。
饭菜做的细软一点，调味注意清淡，避免过多调料。但是要注意，在产后24小时，顺产的妈妈宜吃小米粥、煮烂的菜肉面、鸡蛋羹等温软易消化的食物，然后再正常饮食。剖宫产的妈妈24小时内宜吃米汤以利于通气，忌喝牛奶、豆浆等胀气食物。2. 产后第二周：收缩期产后第二周，主要是收缩子宫和盆腔，也是调节脾胃功能，减轻腰背痛的关键时期。
本阶段可多食腰类食材，如猪腰、羊腰、鸡肾等，强腰固肾；也可多吃补血食物，如菠菜、红枣、枸杞、动物内脏等都是良好的补血食物。可烹调如黑木耳腰花汤、大枣猪蹄花生汤等菜品。3. 产后第三周：恢复期产后第三周，由于新妈妈大量哺乳，此时是滋养进补的好时机，同时也是催乳的好时机。本阶段可多补充些汤料，如木瓜鲫鱼汤、黄豆猪手汤、排骨汤、鸡汤等都是公认很有效的催乳汤。
同时，新妈妈还应养成每日喝牛奶的好习惯，多吃蔬菜、水果，保持营养均衡。4. 产后第四周：巩固期产后第四周，此时主要是巩固前三个阶段的调理效果，使气血充足，改善体质。本阶段可主要补充纤维素以巩固前面累积的营养，所以此时应适当调整以蔬菜类为主食，补充纤维素，调节胃肠道，为日后的塑身打下基础。我是享育，专业医生团队为您解答育儿问题。
怎么才能养好胃？
我是一个老胃病患者，我以我个人的经历来谈谈如何养好胃吧。我今年五十岁了，患胃病已有二十多年。记得二十多年前，经常左上腹隐隐作痛，到医院消化内科作胃镜检查，查出患有慢性萎缩性胃炎。回想当时自己这么年轻就患上胃病，应该是上高中时长期饮食不当造成的。上高中时住校，由于家里条件不好，每天就只吃咸菜，整整吃了三年的咸菜，早晨因为食堂稀饭太稀，就从家里带的锅巴放稀饭里泡泡，还没泡软就吃下去，三年吃下来，胃吃坏了！所以胃病基本都是饮食不当造成的。
如果胃已经不好，先要经过正规的治疗。胃炎患者一般都有幽门螺杆菌感染，首先要彻底消杀幽门螺杆菌，这个到医院医生会开药的，正常三联疗法一至两周就能彻底根治幽门螺杆菌。俗话说胃病三分治七分养。这么多年来，我的胃病总是反反复复，时好时坏，也与我的饮食不注意造成的。年轻时饮食上不注意，吃东西不对，胃立马难受，只要饮食注意一些，胃就没什么不适。
久病成医，现在年龄逐渐大了，饮食上注意一些，胃病反复的次数就少多了。饮食上不能吃太硬的难消化的东西，要饮食清淡，大油大荤不能吃。过甜过辣不能吃，刺激性东西不能吃。吃饭要细嚼慢咽，不能吃过饱，每餐7分饱就行。滴酒不沾。油炸食物不吃，咸菜不吃。过凉的东西也不吃。定期检查胃镜，有症状就去就医，中医调理胃炎比较好。
怎样让自己变得更强大？
1、不说废话，不交废人，不跟人掏心掏肺。2、要斩断对任何人的期待，你对所有人的期待，都会让你在有一段时间崩溃，期待就是绝望的前提。3、多运动，不要天天躺着家里，刷视频，看电视，看新闻，这样慢慢会变得很颓废。4、做事情不要拖拖拉拉，有自己的计划，从来不磨叽。5、少操点心，多爱自己一些。6、不要透露自己真实的想法，不要让人了解真实的你，自己越神秘，心里会越有安全感。
7、严格的作息时间，早睡早起，作息的自律的人内心会比较强大，强大都是从小事开始。8、不要掉眼泪，眼泪解决不了问题，哭完除了眼睛痛，头痛，哭完就好像感冒了，人更脆弱了。遇到事情，先克制自己不想掉眼泪，哭越多越脆弱，要做一个硬心肠的人，才有可能变强大。9、努力赚钱，有钱你就会变得强大，卡里余额多，你自然而然就很自信，然后变得强大，什么都没有的时候，就好好赚钱。
10、不发牢骚，跟正能量的人在一起，跟没有强大的人在一起，你也会慢慢的会变得强大起来。11、不在背后议论人，如果你在背后会议论人，心里也是不强大的一种表现，管住自己的嘴，也是强大的开始。12、遇到问题，先有问题，而不是情绪，不感情用事，是修炼强大内心的一部分。13、阿Q精神，凡事往好的方向考虑，有乐观的精神，而不是悲观主义。
