怎样才能练出杀心观音这样的身材？就是胸肌及上半身不怎么夸张，但是整体感觉很有力量？
在一些漫画或者动画里的这种身材其实从设计师手中展现出来，他的身材比例以及各方面视觉效果是非常完美的。但是在我们的实际现实生活当中，因为每个人他的体型以及肌肉的走向是不一样的，而且肌肉的形态很大一部分程度是天生的。那在这个前提下，你想要完完全全达到一些动画中人物的身材，那是比较难的。像你描述的这种上半身肌肉并不夸张，但是整体感觉很有力量。
这个它就会涉及到一种整体的协调性。在健身运动当中更专项的健美运动，就会以我们身体的整体美感为主，在这种前提下，肌肉维度的质量以及各个部位肌肉的强壮程度是展现一个人力量的重要组成部分。你发的这张图片上的这种身材在普通人身上是很难见到的。而且你也可以看到他的这个手臂和胸部肌肉的维度并不是很大，但是它的腰腹部肌肉是非常的强壮。
同时背部的肌肉也稍微露出了一些轮廓，背阔肌是非常强壮。所以我们在锻炼的时候，要更多的注重于我们的背部肌肉以及腰部核心的这个训练。背阔肌的锻炼，可以多以引体向上与杠铃划船，这两种运动方向的动作来进行练习。再有就是硬拉和高位下拉这些训练动作，都能够很好的强化我们的背阔肌。腹部训练可以多进行一些平板支撑，来加强我们腰部整体的力量，也可以多进行一些卷腹和侧向卷腹来提高我们服务部表层肌肉的形状。
在进行这些训练的时候，希望你可以做一些你的身体功能筛查你的力量，耐力以及关节的柔韧性，这些都是你在制定训练计划以及在训练实施过程当中需要了解的一些事项，这样才能够提高我们的锻炼效率，达到一个更好的状态。具体的方向就是这些，但是在实际的训练当中也是因人而异以及定期调整训练计划，来让身体达到一个更完美的程度。
