小说中的武林秘诀只是一个传说，传说是掌握之后功力大增，技术超群。这些都是苦练出来的，再通过实战检验，怎么能仅仅通过武林秘诀获得呢？就像是游泳，你记住了再好的秘诀，也不能即时学会游泳。
想当个武林高手，平常自己要怎么练习？
明师、天赋、执着、毅力缺一不可。没有明师指点，再努力也白搭；没有极高的悟性，练不到很高的层次；没有执着，只能平庸；缺少毅力，会半途而废。练武绝对不是苦练苦练再苦练，不遵循人体的生理特点一味慢练就等于自杀。只要有明师指点，自己天赋较好而且用心练，只要每天练两个小时左右，两个月后打一般人绰绰有余，一年之内各种东西都能练到身上，三年就能有相当的造诣。
小说中的武林秘诀只是一个传说，传说是掌握之后功力大增，技术超群。实际上，冷兵器时代的功夫是训练出来的，当然其中也有技巧，像借力打力，四两拨千斤等等。其中既有拳脚，也有摔法，还有反关节技巧。这些都是苦练出来的，再通过实战检验，怎么能仅仅通过武林秘诀获得呢？就像是游泳，你记住了再好的秘诀，也不能即时学会游泳。
中国武术需要练十来年，请问那些马步一扎好几年，有什么用？
张安邦聊聊武林中的事——入门先站三年桩！关于练武扎马的说法，多是道听途说，或者师父有意隐瞒，给外行的应付而已！桩功肯定是传武修炼的秘传法门之一，但不是唯一法门，更不是独立法门，更多配合发力练习、配合步法或战术打法，同步练习，才有效果，绝非一站功成，光凭站桩就获得武术的全部，更是痴心妄想，桩功是局部功法，锻炼的也是武术对抗中需要的某一部分特质，绝非全部。
很多实战的要素，不能通过站桩获得。至于，入门先站三年桩的说法，我从小就听到，我觉得，有道理，练功的前几年，都保持着站桩的习惯，积蓄功力，是好事。如果师父只让徒弟站桩的话，可能考验居多，看着孩子的耐心、恒心，通过长期观察来判断他的品性，是否可传，倾囊相授还是浅尝辄止。关于桩功，其实搏击的抱架也是一种桩功，配合步法就是动桩，大家不要把桩功想的这么神秘，至于传统秘传的桩功也不简单，动作结构，意念、呼吸等。
